 |
 |
|
|
 |
 |
25.03.2010, 11:49
|
#511 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
а я разве писала что можно тренироваться на больные мышцы..? каждая мышца/мышечная группа тренируется 1-2 раза в неделю. период востановления 48-72 часа
|
|
|
25.03.2010, 12:04
|
#512 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
 |
Девочки тогда у меня такой вопрос..... ну как я могу их восстановить если у меня тренировки через день.. и не на группу мышц а обычные спортивные тренировки - там все задействовано во время треньки..и все болит.не пропускать же мне каждый раз как только передоз случается... а передоз же не от меня зависиит...и уменьшить нагрузку я не могу во время трены..
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
|
|
|
25.03.2010, 12:12
|
#513 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
натусик. об этом должны думать инструктора и граммотно составлять программы тренировок.
|
|
|
|
25.03.2010, 12:58
|
#514 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
Не Насть там все дело в том что я после долго перерыва и мне очень трудно физически... не могут же из-за одной меня изменять программу....я итак халявничаю.. но все равно оч трудно..
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
|
|
|
|
25.03.2010, 13:49
|
#515 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
значит терпи
 |
|
|
|
25.03.2010, 14:59
|
#516 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Дорогие девушки. чтобы мне не пришлось проверять это практическим путем. сколько времени без холодильника могут оставаться съедобными куриные грудки..
|
|
|
|
25.03.2010, 15:06
|
#517 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
я б уже на следущий день не ела ну вообще думаю суток двое пойдет. ну 1,5.
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
|
|
|
|
29.03.2010, 09:48
|
#518 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
Стоит ли покупать эллипсоидный тренажер? Для проработки ягодиц.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
29.03.2010, 10:39
|
#519 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Нина, если Ваша цель ягодицы - приседания и выпады! лучшего не придумать!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
|
29.03.2010, 11:55
|
#520 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
спасибо, но эллипсоид же лучше чем велотренажер прорабатывает попу?
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
Линейный вид
