![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#611 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 30
Спасибо: 0
![]() |
Всем привет! Хочу похудеть и одновременно накачать мышцы. Юрий посоветуйте какие тренировки нужны. (аэробика или тренажер)
__________________
Я знаю любимую женскую позу,стоя,чуть чуть нагнувшись выбирать себе колечко,а мужчина в это время сзади растегивает свои бумажник! |
![]() |
![]() |
![]() |
#612 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Нужно разумное сочетаниесиловой нагрузки на тренажерах и аэробной. Посмотрите все темы в этой группе и я думаю Вы найдете много ответов на свои вопросы.
|
![]() |
![]() |
#613 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 72
Спасибо: 0
![]() |
Подскажите пожста,что имеется в виду под УДАРНОЙ аэробной нагрузкой?
__________________
Теперь нас трое! |
![]() |
![]() |
![]() |
#614 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 90
Спасибо: 0
![]() |
Всем здрасти! вопрос такой - после родов пузо торчит вперед ( я так понимаю это кишечник) .и назад не становится. какие упажнения на нижний пресс делать стоит?? но с учетом - что было кесарево ( 8 мес назад) . и ещё вопрос: было кесарево 8 мес назад - можно ли мне сейчас уже заниматься. делать всякие скручивания.или каких то упражнений стоит избегать?
Заранее большое спасибо!
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!... |
![]() |
![]() |
![]() |
#615 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 54
Спасибо: 0
![]() |
Как убрать "собачьи уши"- это такие противные складки на д талией! Здесь практически никакими упражнениями результата не достигается.
__________________
Не теряйте голову,она всегда пригодится! |
![]() |
![]() |
![]() |
#616 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Елена, худейте в общем и целом. Жир локльно не убирается.
|
![]() |
![]() |
#617 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 47
Спасибо: 0
![]() |
А у нас все занятия по фитнесу длятся 50 мин, это нормально?
__________________
Inch lavn er GORAN BREGOVICHI hamergy...apri.....shat apri ...taxanda eli ho zorov chi....... |
![]() |
![]() |
![]() |
#618 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Всем привет! Начала заниматься степ-аэробикой месяц назад. Мне нравится динамичные занятия, но подруги говорят, что в результате накачаются только ноги, а все остальное так и останется. Это правда?
|
![]() |
![]() |
#619 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Я не заметила,что бы ноги накачивались-а жир оставался.Тут еще от питания зависит,но-моему практически любое кардио-это прежде всего ноги-бег,велосипед,танцы,аэробика.Подруги видно завидуют-вы начали,а они,извиняюсь за выражение-жопу отращивают)))Если Вам нравится-то продолжайте!Удачи!
|
![]() |
![]() |
#620 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
![]() |
Анна, я тоже занимаюсь степом и давольно давно )) у меня то и до этого икры не маленькие были, сейчас просто четко выресованные (другого слова не подобрала
![]() ![]() А вообще, после тренировки делаю растяжку, упором именно на нижнюю часть. Занимайтесь, лишь бы в удовольствие
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
![]() |
![]() |