На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[po4pechkin]

в спортзале кончено - там и оборудование специальное есть, и люди знающие. для точности - дома с гантельками и видео с ютуба я могу скинут 100-150 калорий, а в зале до 300-400

[Nika Tomilova]

Канеш в спортзале, дома какие занятия? То готовитть, то убирать, то еще ченить))))

[Сhernyakmai]

В спортзале с тренером лучше всего по индивидуально подобранной программе.