04.06.2009, 12:47 | #71 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
поэтому через два дня после травмы появилась в зале /привозил и отвозил муж,/, поговорила с тренером, подобрали упражнения, которые не затрагивали лодыжку, он же отправил меня в бассейн через неделю, когдаострая боль прошла
из всех кардио на том этапе больше всего подошел степпер, как ни странно, вот его и топтала осторожно, но ногу не отрывала ни на йоту
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
04.06.2009, 12:59 | #72 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Кстати, я не призываю никого заниматься будучи травмированными, травмы разные, поэтому беречься можно и нужно, однако, мне кажется, чтозачастую можно найти альтернативу тренировкам, пусть не совсем полноценную, но и чтобы совсем уже их темы не выпадать - опять же при травмах лодыжек - гантели, пресс покачать, махи ногами назад из положения стоя на четвереньках и т.д.
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
03.07.2009, 13:23 | #73 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Привет.Я после травмы спины(дископатия) хожу к физиотерапевту-массажисту.Так прикольно.Он меня и кверх ногами подвешивает.и еще=такой тренажер huber spineforce-так интересно.Там как бы дисбаланс тела выявляется.Процесс такой=стоишь на платформе ,которая движения доски для серфинга иммитирует -то одной ногой вперед.то другой.то в полуприсиде,и руками по очереди то жмешь на поручни.то тянешь(тоже по-разному меняешь)Надо стараться с одинаковой силой обеими руками выполнять.На первый раз мое тело оказалось только на 30 процентов сбалансировано.Никогда бы не подумала!
|
17.07.2009, 09:27 | #74 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
У нас пару дней назад в клубе тренировку вела левая тренерша (по замене, наши кто в отпуске, кто болеет)
В общем, она дала нам пару непонятных упражнений, типа отжиманий (может сама придумала, не знаю.) А все ж наивные и доверчивые, как мартышки, особенно в жаруТолько покажи, все сделаем Результат - смещение шейных позвонков и плюс к тому руки немеют Называется, нет добра без худа. Надеюсь, что я ее больше не увижу (как и все остальные) Конечно, сами виноваты, надо было подумать перед тем как делать, но все ж. теперь с доверием не очень. До сих пор не могу нормально тренироваться
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
05.08.2009, 08:21 | #75 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Привет!Не знаю что делать!У сына что-то с рукой-уже недели 4 в фиксирующей перчатке-и не проходит.Был 2 недели назад у доктора,сделали рентген-ничего не нашли.Короче прописали мазь.таблетки противовосполительные.Но без изменений-не прошла еще!Как быть?
|
29.08.2009, 13:21 | #76 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
А у меня не знаю что случилось с мышцей на одной ноге. Вначале она была даже эластичней второй ноги, но то ли сильно тянулась, то ли неправильно при растяжке ногу положила, но теперь мышца болит, особенно на растяжке. А недавно заметила сзади ноги синячище такой. Заниматься я не перестала, даже в прежнем ритме, потому что беспокоит больше только когда тянусь, но понимаю что это не нормально. Начала мазать мазью диклофенеак (вроде так называется), у меня когда у мужа в зале нагрузку давал, то на руке в районе косточки воспаление было, даже опухлость, так вроде помогло хорошо. Буду надеятся что все пройдет, может кто что еще знает по этому поводу?
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
01.12.2009, 20:32 | #77 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 152
Спасибо: 0
|
Подскажите, может кто знает, почему при сгибании-разгибании ног лежа хрустят тазобедренные суставы? может жидкости не хватает, и как с этим бороться?
__________________
Ура!!! Снег выпал!!! |
07.12.2009, 15:00 | #78 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Хочу сказать ,что без надобности тренировать травмированное тело не следует...особенно если идёт разговор о разыве или растяжении....по моему ещё никто лучше не придумал -как тугая повязка и полная фиксация .... далее постепенная нагрузка ! Берегите себя !
|
17.12.2009, 07:37 | #79 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2
Спасибо: 0
|
Здравствуйте, я тренер по аэробике, фитболу, три недел назад поломала ногу на катке, двойной закрытый перелом,был осколочный поставили пластину во время операции, теперь лежу дома, с гипсом ходить 2 месяца, сама по себе энергичный человек, 6 лет изо дня в день занималась кардио и силовыми тренировками, по выходным сауна,как пережить это психологически ,случалось ли такое с Вами. или Вашими знакоми,..
__________________
a schast'e bilo tak vozmozhno |
17.12.2009, 08:03 | #80 |
Гость
Сообщений: n/a
|
slomala stopu v 2000 godu, s gipsom na noge nachala chodit, rano snyala i nachala rabotat, tak vot stopa tak do sich por i bolit- samoe razumnoe i glavnoe visidet doma vse bolnichnie i ne rvatsya v boy, perelom eto serjeznoe delo, a esli vi silnij i aktivnij chelovek, spravites i psichologicheski s problemoj. y toje lejala i delala uporno uprajneniya na press, s gantelyami doma, a potom potichonku i v zal kovilala.
|