19.02.2009, 05:58 | #71 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Дмитрий ,у меня своя тема. Долго лечилась,может Вы мне дадите достойный ответ.
Больше 10 лет работаю инструктором,ежедневные нагрузки по 3-4 часа.Нашли несколько лет назад анемию,а причина не установленна.Сейчас иногда пью железо ,состояние гораздо лучше.Когда снижаю аэробные нагрузки ,чувствую себя более удовлетворительно.Посоветуйте может от них совсем отказываться?Как себя поддерживать? |
20.02.2009, 19:16 | #72 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
|
А у меня такая проблема. Я активно занималась спортом, а сейчас по некоторым причинам не имею возможности заниматься совсем! Помогите, подскажите, что делать, чтобы не расплыться и не потерять форму.хотя какая форма без спорта. помогите советами!!
__________________
И целого мира мало........ |
22.02.2009, 14:58 | #73 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Анна, вы спрашиваете про противопоказания к занятиям фитнесом, они самые простые: серьезные заболевания, здесь нужна консультация с врачом и ваше самочувстивие, на него вы можете ориентироваться. Почему у вас возник такой вопрос? Думаю не с проста. Пауэрлифтинг-это серьезный спорт, одно время я сам занимался. Для девушек нет преград, можно заниматься, почему нет, главное знать меру и проконсультироваться с вашим доктором.
__________________
Только Канны!!!!! |
22.02.2009, 15:02 | #74 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Ольга, по поводу стоп: нужна консультация с врачом ортопедом или хирургом-травматологом. Возможно идет изменение свода стопы, причиной тому может быть нагрузка.
__________________
Только Канны!!!!! |
22.02.2009, 15:05 | #75 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Лариса, попробуйте пить витамины в комплексе, где есть железо или просто витамины и железо. А если есть возможность отказаться от аэробных нагрузок совсем- пробуйте. Следите за своим самочувствием.
__________________
Только Канны!!!!! |
22.02.2009, 15:07 | #76 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 55
Спасибо: 0
|
Лена, трудно без спорта. Первое и самое главное-диета! И хоть пресс на кровати, велосипед, ну самое элементарное, утренняя гимнастика, ну хоть приседания, что-нибудь.
__________________
Только Канны!!!!! |
22.02.2009, 19:35 | #77 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Дмитрий подскажите пожалуйста, когда после занятий фитнесом, все же возникает чувство голода, что посоветуете, чтоб уталить его, с меньшим вредом для организма. Поскольку уж не очень хочется набирать лишние кг. (F)
|
22.02.2009, 19:49 | #78 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ну если Вы и правда врач, то у меня вопрос такой: что делать, если вдруг во время турпоездки отекло лицо? Особенно с левой стороны. Даже пофоткаться крупным планом не решилась. А еще с праздником Вас!
|
24.02.2009, 14:16 | #79 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
|
Спасибо Дмитрий!! а то, что без спорта беда-это вы правы! Просто умираю! Спасибо за советы!!!
__________________
И целого мира мало........ |
24.02.2009, 16:52 | #80 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Здравствуйте, Дмитрий! перечитала весь ваш форум. Чувствуется, что отвечает профисионал.
А у меня такой вопрос: как вы относитесь к бодифлексу? Тоисть приносить ли пользу? есть ли какие-то противопоказания? Я занимаюсь БФ неделек две(каждое утро) , мне нравиться и чувствую себя хорошо. А еще хожу в фитнес-клуб на пилатес (три разы в неделю, тренировки по часу). Можно ли делать БФ в тот день. что тренировки? |