![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#341 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
![]() |
Наталья, а что, правда, что нет пределу совершенству, и даже Вы, имея восхитительное тело, мечтаете что-то в себе изменить?
![]()
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#342 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Правда, Анна. и это хорошо
![]() ![]()
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#343 |
Гость
Сообщений: n/a
|
я собственно по сабжу
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#344 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 843
Спасибо: 0
![]() |
ja bila kak mywik v svoe vremja,mne eto bezymno nravilos!no vse prowlo,kogda stala prinimat gormonalnie,stala wenwinoj,grydi popa!tak towe ni chego
![]()
__________________
Пропущенные вызовы: Папа(1), Брат(1), Мама(48) |
![]() |
![]() |
![]() |
#345 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
![]() |
Я занимаюсь интенсивно, но только с собственным весом и тоже отлично скидывается вес, вырисовываются мышцы, тело стало рельефныс, но не крупным и накачанным как у мужчины
![]()
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#346 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
![]() |
Качаю попу и ноги постоянно, приседаю со штангой и т.д. На задней поверхности бедра мышцы прорисовываются а попа на месте. Хочу увеличить ее, сделать более округлой, не получается. Занимаюсь почти 2 года. Летом попа подтянулась а сейчас опять похудела и обвисла. Что я делаю не так? Может питаться надо по-особенному? После тренировки по возможности пью коктейль - творог, банан, молоко. Подскажите что делать дальше?
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#347 |
Гость
Сообщений: n/a
|
сколько раз в неделю качаете попу? как?
|
![]() |
![]() |
#348 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
![]() |
два раза в неделю низ, один раз верх. Приседания со штангой, становая, плие, выпады с гантелями на степ платформу, сгибание и разгибание ног в тренажере, махи ногой на скамье с грузами
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#349 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
![]() |
Дома еше делаю комплекс для ягодиц (качала с Инета) Мне кажется попа у меня даже похудела Хочу упругую и круглую. Моя конституция тела позволяет
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#350 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
![]() |
еще я боюсь поравиться в других местах и стараюсь есть менее калорийную пищу, больше фруктов и творог ем для мышц (свинину и говядину не ем вообще 2 года) Так как накачать попу и оставить плоским живот?
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
![]() |
![]() |