23.03.2009, 13:47 | #21 |
Гость
Сообщений: n/a
|
:-O :-O 20 похорошему могут быть только разминочные с минимальным весом где-то Наталтия уже писала по этой теме.. 420 это контрпродуктивно
|
23.03.2009, 13:51 | #22 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
ну 2 кг это как?
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
23.03.2009, 13:53 | #23 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ксю, вес-это величина индивидуальная
|
23.03.2009, 14:05 | #24 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
ну вот, кажись запуталась
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
23.03.2009, 14:05 | #25 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Ага! Где-то мне, напрмер, и 5 кг хватает, а в некоторых упражнениях и 45 мало .
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
23.03.2009, 14:08 | #26 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Количество подходов и повторений также зависит от уровня физической подготовленности и целей которые вы преследуете впринципе здесь нет строгих правил..сущесвует масса вариаций.. суперсеты, трисеты, гигсеты и т.д и т.п. ))))
|
23.03.2009, 16:32 | #27 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
блин,девчонки, я верещу, продолжайте дискутировать , а я с удовольствием на ус наматывать буду, уж больно увлекательно это всё
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
23.03.2009, 16:33 | #28 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
вот кстати вопрос: использование пояса для похудение во время тренировки силовой и кардио.
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
23.03.2009, 16:41 | #29 |
Гость
Сообщений: n/a
|
один не оправданный дискомфорт
|
23.03.2009, 18:38 | #30 |
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня вопрос. При аэробное нагрузке икроножные мышцы начинает сводить судорога,вообще невозможно заниматься. Почему это происходит а как с этим бороться?
|