СТЕП!!!! Все "за" и "против". - Страница 5

26.03.2010, 11:23

девочки , степ изначально был придуман как реабилитационная программа для коленных суставов- это верно)))))но спеп- это шаг на ступеньку (разных уровней по высоте.,) а сейчас спеп - это разные вариации прыжков на платформу , что ещё хуже и с платформы (что не позволительно), посмотрите как ведут сейчас тренеры по степу..ведь красиво на выступлениях показательных , но не для ежедневных тренировок .
Согласна с мнением о вреде степа на коленные суставы (особенно после 30 лет .)И всё же повторюсь - степ полезен (может быть рутинный), но правильный , без прыжков и выкрутасов ...
сама тренер по степу же много лет .

21.04.2010, 15:11

степ - хорошо. но в меру и тем. кому можно. я специально им занималась в период беременности, чтоб избежать мудорого икроножных и держать ноги в тонусе.

21.04.2010, 15:11

описалась.)))) судорог икроножных.)))

Платина · 22.04.2010, 08:57

Очень люблю степ! Но несколько лет назад посадила себе колени из-ща него, ну видимо инструктор "хороша " была, много прыжков и т.п. Это я сейчас понимю что и как. Вообщем теперь мне бегать вообще нельзя, это "радует" безумно! :'( :'(

24.04.2010, 17:56

Mne pochti 40, koleni pout romansi(ne ot stepa, ot drugich extrem. trenirovok), no uje 20let vedu step kak instruktor, klientov mnogo s bolnimi kolenyami, poetomu svoj stil razvivala godami tak , shtobi ne ubivat koleni, to shto proischodit na raznich convention, workshops, nachoju crazy, takoe nelzya ludyam davat. kombinazii delau sama,(rabptala dolgoe vremya choreografom). Zali u menya lomyatsya, narod dovolen. Step forever!

Таня Антипова · 20.05.2010, 10:54

Степ-аэробика, это класс!!!

Осень · 02.06.2010, 08:06

достаточный эффективная (y)

Актриса · 10.07.2010, 15:05

нам инструктор сразу объяснил,что колени полностью не разгибать,не прыгать на прямых ногах и стопу полностью ставить на доску.если делать все по правилам,то танцуется очень легко и коленки не болят.

22.04.2010, 08:57	#44
Платина Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 62 Спасибо: 0	Очень люблю степ! Но несколько лет назад посадила себе колени из-ща него, ну видимо инструктор "хороша " была, много прыжков и т.п. Это я сейчас понимю что и как. Вообщем теперь мне бегать вообще нельзя, это "радует" безумно! :'( :'( __________________ ЖЕНЩИНА СПИТ И ВО СНЕ УЛЫБАЕТСЯ, ЭТОЙ УЛЫБКОЙ ЗЕМЛЯ НАПОЛНЯЕТСЯ, СМЫСЛ ПРИДАВАЯ ТЕЧЕНИЮ ЛЕТ, КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА - ЧЕЙ-ТО РАССВЕТ.

20.05.2010, 10:54	#46
Таня Антипова Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1 Спасибо: 0	Степ-аэробика, это класс!!! __________________ Имею наглость-быть счастливой!

02.06.2010, 08:06	#47
Осень Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 39 Спасибо: 0	достаточный эффективная (y) __________________ я не стараюсь понравиться!Это получается само собой!!!

10.07.2010, 15:05	#48
Актриса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 539 Спасибо: 0	нам инструктор сразу объяснил,что колени полностью не разгибать,не прыгать на прямых ногах и стопу полностью ставить на доску.если делать все по правилам,то танцуется очень легко и коленки не болят. __________________ Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).

26.03.2010, 11:23	#41
Ivy Leage Гость Сообщений: n/a	девочки , степ изначально был придуман как реабилитационная программа для коленных суставов- это верно)))))но спеп- это шаг на ступеньку (разных уровней по высоте.,) а сейчас спеп - это разные вариации прыжков на платформу , что ещё хуже и с платформы (что не позволительно), посмотрите как ведут сейчас тренеры по степу..ведь красиво на выступлениях показательных , но не для ежедневных тренировок . Согласна с мнением о вреде степа на коленные суставы (особенно после 30 лет .)И всё же повторюсь - степ полезен (может быть рутинный), но правильный , без прыжков и выкрутасов ... сама тренер по степу же много лет .

21.04.2010, 15:11	#42
Stonehouse Гость Сообщений: n/a	степ - хорошо. но в меру и тем. кому можно. я специально им занималась в период беременности, чтоб избежать мудорого икроножных и держать ноги в тонусе.

21.04.2010, 15:11	#43
Miles North Гость Сообщений: n/a	описалась.)))) судорог икроножных.)))

24.04.2010, 17:56	#45
Lewis N. Clark Гость Сообщений: n/a	Mne pochti 40, koleni pout romansi(ne ot stepa, ot drugich extrem. trenirovok), no uje 20let vedu step kak instruktor, klientov mnogo s bolnimi kolenyami, poetomu svoj stil razvivala godami tak , shtobi ne ubivat koleni, to shto proischodit na raznich convention, workshops, nachoju crazy, takoe nelzya ludyam davat. kombinazii delau sama,(rabptala dolgoe vremya choreografom). Zali u menya lomyatsya, narod dovolen. Step forever!