|
|
Опции темы | Опции просмотра |
10.07.2010, 14:59 | #21 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
|
грыжа это серьезно.моя подруга гимнастику бросила,чтоб не рисковать ,грыжу обнаружили.сейчас только йогой занимается и плавает в бассейне,а то врачей не послушала сначало,от нагрузок ее парализовало на полгода.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
14.07.2010, 08:39 | #22 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Проверено на собственной многострадальной пояснице - в острый период примерно на неделю практически постельный режим и миорелаксанты (причем чем раньше - тем лучше). В йоге аккуратней со скрутками, с прогибами назад (если грудной отдел скован) и с наклонами в перед (если задняя поверхность бедра плохо растянута). Закачивать спину необходимо, но ОЧЕНЬ важен нижний пресс, т.к. только он держит Ваш поясничный прогиб, компенсируя лордоз. Подтягивания, бицепс-трицепс ТОЛЬКО сидя, очень осторожно гиперэкстензии. Не знаю какой сканер Вы решили пройти, но советую сделать МРТ. И ещё, хороший врачь это здорово, но Вам тоже придётся начать изучать медицину соответствующего профиля)
|
20.07.2010, 15:05 | #23 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Привет всем! Недавно стал тоже интересовать вопрос по поводу грыжи межпозв. прочитала достаточно литературы на эту тему, консультировалась с врачом, да и не одним.вывод для себя сделала такой, если стадия не запущена и нет показаний для хирургического вмешательства, тот наилучший способ лечения и профилактики это плавание. Противопоказана езда на велосипеде, особенно по неровной дороге, поднятие тяжестей.
|
28.07.2010, 17:53 | #24 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 47
Спасибо: 0
|
я ездила в санаторий в Крым, г.Саки, там грязи, очень успешно лечат межпозвонковую грыжу, там специальная лечебная физкультура, там же есть эти лавки (не помню как называются), некоторые специально ездили за ними в Киев в спинальный центр. По отзывам очень хорошая штука, туда приезжали согнувшись, а уезжали бодрячком. Но говорят эти поездки надо делать хотя бы раз в год, для профилактики.
__________________
Как я устала.... |
29.07.2010, 11:06 | #25 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
если самому регулярно делаьт спецальные упражнения - то и без Сак не будешь сгибатся. - я имею ввиду упражнения из лечебной физкультуры..и каждый день.. помимо обычных тренек ... но санаторий всеж хорошее дело..
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
30.10.2010, 18:03 | #26 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 89
Спасибо: 0
|
С грыжами нужно быть осторожной.Тут советами не обойтись.Самое безопасное это плавание. Упражнения должны быть направлены на растяжку. Массаж физпроцедуры при обострении. Профилактор Евминова - упражнения на нем.Ну , а операция это самое последнее
__________________
Счaстьe-это тeплыe,мягкиe лaдошки! Под дивaном фaнтики,нa дивaнe крошки. |
01.11.2010, 18:53 | #27 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 74
Спасибо: 0
|
какие операции? вы что девчоки? мы с вамо живе в век технологий! теперь от грыж можно избавится без хирургического вмешательства тем более после операции грыжа может вылезти в другом месте и что пото опять операция? я знаю что это такое после операционный период. я работала в реабилитационном центре хотя и сама имела 2 грыжи и от болей спасалась только спортом вернее необходимыми упражненияи на тренажерах для укрепления мышц спины и ног и конечно же без растяжек никуда не деться
__________________
мы девушки как соль,с нами несладко,но без нас невкусно |
01.11.2010, 18:55 | #28 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 74
Спасибо: 0
|
но хорошие люди мне посоветовали прекрасное средство от болей в спине в том числе и от грыж межпозвоночных так что могу сказать абсолютно честно это помогает!
__________________
мы девушки как соль,с нами несладко,но без нас невкусно |
01.11.2010, 19:19 | #29 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 74
Спасибо: 0
|
Четыре чудесных компонента для здоровья суставов. Есть четыре вещества, известных за свое благотворное воздействие на суставы:
Хондроитин, являющийся частью большой белковой молекулы, которая придает хрящам эластичность.Глюкозамин — аминосахар, использующийся организмом при построении и регенерации хрящевой ткани, а также для смазки суставов.Метилсульфонилметан (МСМ) — органическая сера натурального происхождения, помогающая поддерживать здоровье суставов.Целадрин — запатентованная смесь цетилатовых жирных кислот, повышающая здоровье клеточных мембран и уменьшающая боль и воспаление поврежденных суставных тканей.Есть много пилюль, содержащих один или два из этих компонентов. И только FLX содержит все четыре
__________________
мы девушки как соль,с нами несладко,но без нас невкусно |
01.11.2010, 19:42 | #30 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 74
Спасибо: 0
|
кого заинтересовало пишите буду рада поделиться своим открытием))) это супер препарат! грыжи имела с 20 лет после не удачного похода в спорт зал плюс двоих детей родила ситуация только ухудшалась спина болела а нога так вообще замучила. по ночам постоянно болела(((
прокушала ФЛЕКС 6 месяцев сделала снимок заново грыж нет! я была не седьмом небе! хотя результат начала чувствовать уже на 3 день приема нога практически перестала болеть
__________________
мы девушки как соль,с нами несладко,но без нас невкусно |