Как вы боретесь с бессонницей?

[Вирус Оптимизма]

Психологический метод: для тех, у кого как раз зловредная бессонница (невротическая и т.п.) Обычно бывает в виде навязчивых мыслей и "думания", "прокручивания" по сто раз дурацких дневных проблем.
Надо лечб, постараться расслабить все мышцы и на весь поток этих навязчивых мыслей четко и даже можно вслух громко сказать то, что написано сейчас в моем статусе)))
Варианты "посылания всего на." - у каждого может быть свой. Но почему-то матерный вариант - наиболее действенный. Проверено мной и моими подругами неоднократно. Работает))