 |
 |
|
|
 |
 |
24.11.2010, 06:36
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
 |
Приглашаю посмотреть комплекс упражнений для укрепления спины.
pilates-life.ru/publ/blogi_instruktorov/blog_alakoz_svetlany/pilates_ukrepljaem_spinu/16-1-0-30
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
|
|
|
27.03.2011, 15:48
|
#12 |
|
Пользователь
Регистрация: 25.03.2011
Сообщений: 62
Спасибо: 0
|
а я купила корректор осанки. но хожу в нём не регулярно и толку пока нет. зато я когда в нём иду то сразу такая высокая становлюсь
|
|
|
|
|
12.04.2011, 21:14
|
#13 |
|
Новичок
Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 3
Спасибо: 0
|
А я бы еще не забывала и о массажа, и о бассейне. Много полезных эффектов для спины.
__________________
secret-t.ru |
|
|
|
|
27.05.2011, 16:38
|
#14 |
|
Пользователь
Регистрация: 25.03.2011
Сообщений: 62
Спасибо: 0
|
недавно мне знакомый чемпион по пауэрлифтингу показал упражнение одно. у него ровная спина но сильно развитые грудные мышцы сводят ему плечи вперёд. и он делает каждый день по 5 минут своё это упражнение чтобы плечи не сводило вперёд. вобщем он когда стоит то в течение 5 минут макушкой головы старается тянуться вверх как можно выше. статическое упражнение короче говоря это. вроде помогает если регулярно делать. но потом надоедает и бросаю заниматься.
|
|
|
|
|
15.06.2011, 11:52
|
#15 |
|
Пользователь
Регистрация: 17.12.2010
Адрес: СПб
Сообщений: 47
Спасибо: 0
|
Сейчас во многих фитнес-центрах есть специальная программа "Здоровая спина" я была на паре занятий - не очень трудно, но вот времени не хватило ходить к сожалению =(
__________________
Время - самое драгоценное из всех сокровищ |
|
|
|
Линейный вид
