Бессоница, нарушения сна

[Vera Strelnikova]

Ой, как по мне, так лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.

[Elena Orlova]

Сообщение от Vera Strelnikova

Ой, как по мне, так лучше и надёжнее пользоваться народными методами расслабления. К таблеткам всяким а то привыкаешь и потом без них не можешь обходиться.

Я тоже за народные методы. Надо в первую очередь расслабиться - ванна с пеной, прогулка перед сном, контрастный душ, чай успокаивающий. Я очень люблю с мятой чай, молоко с медом, после них всегда хорошо спится потом. Мама как-то посоветовала травяной чай от эвалара "вечерний" называется, на вкус приятный, травки в составе порадовали. В общем частенько теперь его пью в период стресса на работе.