![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#51 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2014
Адрес: МСК
Сообщений: 52
Спасибо: 2
![]() |
Это называется нарушение суточного ритма сон-бодрствование, я как с ночной смены перевелась, вроде всего три недели в ночь поработала, а весь режим себе сбила, если бы Мелаксена курс не пропила, наверное до сих пор бы мучилась, и кстати от кофе днем лучше воздержаться.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
Новичок
Регистрация: 17.03.2018
Сообщений: 1
Спасибо: 0
![]() |
А что можете посоветовать с снотворного кроме Мелаксана apteka.rozetka.com.ua/dlya-nervnoj-sistemy/c4628663/kategoriya-105214=632643 и желательно так чтоб бес рецепта можно было купить, не охота идти за рецептом и доказывать врачу что тебе надо после ночной смены!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#53 | |
Новичок
Регистрация: 18.11.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 20
Спасибо: 0
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#54 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2014
Адрес: МСК
Сообщений: 52
Спасибо: 2
![]() |
Первое, выпитое днем кофе возбуждает нервную систему, и ночью из-за этого тоже сложно уснуть. Второе, Мелаксен это не снотворное, а адаптоген, продают без рецепта, побочек таких как от снотворных (привыкание, зависимость) нет. Он просто приучает организм спать по суточным ритмам, чтобы ночью спали, днем бодрствовали, поэтому принимать надо минимум три недели.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
Новичок
Регистрация: 28.02.2018
Сообщений: 4
Спасибо: 0
![]() |
Если я выпью кофе днем, не могу уснуть до 12 ночи. Пришлось вообще отказаться от него
|
![]() |
![]() |
![]() |
#56 |
Пользователь
Регистрация: 10.06.2011
Сообщений: 55
Спасибо: 0
![]() |
Это успокоительное такое? А что в составе? Травки-муравки? Я боюсь без назначений что-то пить вообще
|
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
Пользователь
Регистрация: 03.08.2016
Сообщений: 38
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
Пользователь
Регистрация: 30.03.2018
Сообщений: 30
Спасибо: 0
![]() |
Это называется нарушение суточного ритма сон-бодрствование
Если я выпью кофе днем, не могу уснуть до 12 ночи |
![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Пользователь
Регистрация: 20.05.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 75
Спасибо: 0
![]() |
Ну у всех все же по разному, я могу сейчас и кофе на ночь выпить и спать, а вот чай если попью то тяжелее засыпаю. Много надо движения днем, чтобы тело уставало) я еще советовала кенрико пластыри, подружки тоже стали использовать из, помогают
|
![]() |
![]() |
![]() |
#60 |
Новичок
Регистрация: 04.05.2018
Сообщений: 27
Спасибо: 1
![]() |
А у меня не зависит сон от выпитого кофе, засыпаю отлично и просыпаюсь без труда, я думаю это все от того, что пью глицин с витамином д, особенно весной хорошо заряжает энергией и бодростью.
|
![]() |
![]() |