![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#61 |
Пользователь
Регистрация: 24.01.2017
Сообщений: 41
Спасибо: 1
![]() |
"чтобы побороть усталость у меня есть самый лучший рецепт-больше спать" от у меня как раз, тяжело уснуть просто и вялость целый день. Купила витаминки для женщин и по рекомендациям в инете эдас -111 пассифлора. Неделю принимаю это все, сейчас гораздо лучше
|
![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Новичок
Регистрация: 23.02.2018
Сообщений: 12
Спасибо: 1
![]() |
ничто так не помогает как смена обстановки. даже самое простое на дачу съездить на выходные, пожарить шашлык, отдохнуть, ну и что, что зима, зато свежий воздух)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#63 |
Новичок
Регистрация: 24.08.2018
Сообщений: 3
Спасибо: 0
![]() |
Сходите к терапевту, пожалуйтесь на свое состояние, может у вам нехватка каких-то витаминов.. Я стараюсь по максимуму отдыхать на выходных, чтобы накопленная усталость отступала, причем именно качественный отдых со сменой обстановки и деятельности - горные лыжи, плавание, йога, мне это всегда помогает расслабиться. Из препаратов в периоды активного стресса, накопившейся усталости я пропиваю курс триптофана эваларовского, от него сон становится крепче, высыпаюсь, сил прибавляется, все таки он вырабатывает серотонин и мелатонин.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Местный
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 231
Спасибо: 1
![]() |
У триптофана есть побочки, если что... аккуратнее с ним.
На него в свое время очень большие надежды возлагали, но... |
![]() |
![]() |
![]() |
#65 |
Новичок
Регистрация: 08.04.2019
Сообщений: 11
Спасибо: 0
![]() |
Блин, я вот тоже постоянно уставшая. Мне кажется, что я такая уже просыпаюсь.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#66 |
Местный
Регистрация: 23.05.2011
Сообщений: 231
Спасибо: 1
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#67 |
Пользователь
Регистрация: 20.06.2015
Сообщений: 55
Спасибо: 2
![]() |
Лучший совет, конечно же, высыпаться. Но не всегда и не у всех это получается, к сожалению. Когда чувствую, что усталость прям сильно меня начинает одолевать, начинаю принимать магний. Тогда и стрессы меньше ощущаются и вообще особо напряженные ситуации переживаются не так остро. Когда в эмоциональном плане не перенапрягаешься, засыпаешь лучше и быстрее. А это важно. Вот такой вот лайфхак.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
Новичок
Регистрация: 18.11.2016
Сообщений: 18
Спасибо: 0
![]() |
А магний сами выбирали для себя или вам врач назначал? Я тоже подумываю магний попить, потому что меня не хватает уже ни на что и ни на кого. Но как выбирать ума не приложу.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Пользователь
Регистрация: 20.06.2015
Сообщений: 55
Спасибо: 2
![]() |
Я консультировалась с врачом, потому что не знала тоже, что именно могу принимать. Мне врач Магнемакс посоветовала. Там вроде как в составе есть В13, что помогает лучше усваиваться магнию. Принимаю, ничего так помогает.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#70 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
![]() |
А не подскажете, сколько пачек нужно на курс. Я хочу тоже магний пропить, но читала где-то, что прием сразу по много таблеток и на курс выходит прям много упаковок. Но зато результаты должны радовать.
|
![]() |
![]() |