Как наладить режим? Не сплю после смены часового пояса.

[Dana Lytkina]

Сообщение от Natalya

Для того чтобы легко режим сменить давно уже придумали адаптогены, которые помогают восстанавливать именно режим сна и бодрствования. Я мелаксен пила чтоб день с ночью перестать путать, в свой режим вошла быстро, без мучений и снотворных.

Плюсуюсь, также свой режим поменяла. А вот со снотворными у меня почему-то ничего не получилось. Про невозможность проснуться, про дневную разбитость и сонливость говорить не буду, может только у меня было, но вот про то что после снотворных проблема никуда не исчезает от знакомых тоже слышала. Ну то есть пока пьешь их спишь, а как только перестаешь пить, то и уснуть не можешь. С мелаксеном не так, пока пила его спала, как курс закончила все также вовремя засыпала без проблем, на удивление легко вставала и днем отлично себя чувствовала. Да и до сих пор так, хотя времени прошло уже прилично.

[Natalya]

Сообщение от Dana Lytkina

Плюсуюсь, также свой режим поменяла. А вот со снотворными у меня почему-то ничего не получилось. Про невозможность проснуться, про дневную разбитость и сонливость говорить не буду, может только у меня было, но вот про то что после снотворных проблема никуда не исчезает от знакомых тоже слышала. Ну то есть пока пьешь их спишь, а как только перестаешь пить, то и уснуть не можешь. С мелаксеном не так, пока пила его спала, как курс закончила все также вовремя засыпала без проблем, на удивление легко вставала и днем отлично себя чувствовала. Да и до сих пор так, хотя времени прошло уже прилично.

Вот я тоже заметила, что мелаксен с пробуждением дружит. И мне кажется еще, что на само качество сна влияет отлично. Когда пила его по утрам с таким настроением вставала, как будто мне все по плечу. И сейчас также хорошо сплю уже сама.

[Dana Lytkina]

Сообщение от Natalya

Вот я тоже заметила, что мелаксен с пробуждением дружит. И мне кажется еще, что на само качество сна влияет отлично. Когда пила его по утрам с таким настроением вставала, как будто мне все по плечу. И сейчас также хорошо сплю уже сама.

Влияет, да. Я где-то читала, что мелаксен сон оздоравливает, да и на себе это также почувствовала. Когда высыпаешься сил на все хватает. Я так хорошо высыпалась, по-моему, только в детстве.

[Элли]

Я бы к врачу сходила с такой проблемой, за 2 недели организм уже должен был перестроиться, если этого не произошло - значит что-то пошло не так. Со снотворными не спешите, лучше начните с трав - эдас-111 пассифлора например мягко помогает наладить сон