Усталость, что делать?

[Sofifita]

Лучше налегайте на кисломолочку - актимель, например, совсем лишним не будет. В комплексе это будет очень полезно.

[Nika Tomilova]

Мне магнийхорошо помогает, но его надо курсами пить. Если хватит терпения, попробуйте.

[Kseniya Vladimirova]

Магний, да, но он больше для успокоения, снятия стресса, лучшего сна.. По жалобам больше конечно на железодефицит похоже, у меня похожее состояние было, упадок сил и полная апатия, по анализам оказался низкий гемоглобин. Поднимала я его препаратом "Железо хелат" эваларовским, выбрали с эндокринологом хелатную форму, поскольку так он легче всего усваивается организмом, плюс он не вызвал совершенно никакой реакции со стороны ЖКТ, хотя несколькими годами ранее я пыталась пить другое железо, была, извиняюсь, ужасная диарея и я тогда забросила бутылек подальше. Хелатное железо мне точно понравилось, курса в 2 месяца вполне хватило, а бонусом стали окрепшие волосы и ногти)))

[Loft89]

Если честно, у меня такое состояние с самого утра и уже к обеду полная усталость и тягота... Очень вас понимаю. Спасет только движение, спорт, прогулки, ПП, психотерапия. Мне разобраться помогла невролог Капинус Ярослава Сергеевна. Она провела допплерографию сосудов головы и шеи, некоторые анализы и охарактеризовала мое состояние как "усталость моральная" на фоне которой стали страдать сосуды от отсутствия двигательного принципа жизни! Потому разбирайтесь, почему у вас усталость и вперед к решению!

[Элли]

В первую очередь надо начать высыпаться, как бы банально это не звучало) Полноценный сон - это очень важно. Если сон поверхностный, спите мало - то это плохо, можно травки попить какие-нибудь или эдас-111 для хорошего сна. Плюс питание должно быть полноценным, обязательно нужно гулять на свежем воздухе, витамины пить, если нужно. Ну и сходить к врачу конечно не помешает, проверить гемоглобин и состояние щитовидки хотя бы

[Xalilici]

Явно не хватает здорового питания и витаминов, а если живете в городе, я бы еще и рекомендовала кислородную подушку bt.rozetka.com.ua/meditsinskie-pribory/c81230/73281=kislorodnie-podushki у нас бабушка после такой бегает как кролики из рекламы батарейок дураселл)))

[alenkiy_C]

Сходите к врачу, он сможет Вам точно определить, почему у Вас усталость.
Ну а вообще пропейте курс витаминок