Похудение, диета и.... запоры(

[alexandraeshura]

Запросто. Можно чернослив покушать или свекольный сок (мне он вообще норм помогает). На крайняк в аптеке разные таблеточки, капельки есть.

[Kseniya Vladimirova]

Поддержу, попробуйте покушать побольше овощей, свеклу, плюс чернослив, курагу! Я вообще если сажусь на диету, ну или каким-то образом стараюсь ограничивать себя в пище с целью похудения всегда подключаю Турбослим Активные волокна. Просто в пищу добавляю, от этого вкус не меняется, а вот чувство насыщения остается намного дольше. От этого и не "кусочничаешь", и потребляешь в сумму в день меньше. Так вот, они еще и на ЖКТ очень хорошо влияют, нормализуют микрофлору, стул налаживается. Мне очень нравятся. Попробуйте в следующий раз.

[Lupedom]

Мне еще моя бабка говорила что от всех бед надо больше есть овощей, в особенности кашу из тыквы и сок! Сама сажала и нас приучила, каждый год сеем семена тыквы rozetka.com.ua/semena-tykvy/c2117622 кое что продаем, кое что оставляем себе для еды, дети хоть не очень любят но кормим через нехочу))

[vallentina]

Всем, привет!!!!!Я хочу ,рассказать как я похудела.Немного о себе: мне 22 года, рост 1.65, вес 86 кг.Моя цель-достигнуть 65 кг!!!!Я всегда была,девушкой с "пышными формами"...И мне они не мешали,до поры до времени....Когда я уже с 46 размера, стала носить 50-й,я только тогда забила тревогу....дико просто.Все от неправильного образа жизни.Питание,режим,клубы,алкоголь и т.д. Есть,все что хочешь и сколько хочешь.Все это привело к тому,какой я сейчас стала...И вообще,сейчас заходя в магазин,когда хочешь что-то купить,постоянно не нравится как все сидит и морально давит размер..Это правда тяжело морально,осознавать что мне всего 22 года,я молодая девчонка,тем более еще нет детей..А себя запустила.И это же риск по здоровью...Знаете,хочется стать легкой. Парить:-)Жизнь,ведь сразу изменится.Радоваться полноценно каждому дню.В последнее время,как начала задумываться о лишнем весе,появились мысли,глядя на девчонок: "какая стройная девушка", "женщине под 50, а она гораздо стройнее и энергичнее меня", а самое главное есть мотивация и огромное желание:"похудею и сразу надену это платье" .Сейчас я настроена решительно и очень хочу,вернуть прежнюю свою форму.Я никогда не задумывалась над тем, как выгляжу со стороны. Всегда находила себе оправдания и отговорки, старалась любить себя такой, какая была, и не ограничивала питание – ела все подряд, не отказывая себе в удовольствии.Совершенно не контролировала приемы пищи... не по количеству, не по времени! Я очень люблю сладкое и мучное. Это то, что даёт массу калорий. Про бабушкины пирожки я вообще молчу. Устоять не возможно. Так я поглощала всё, что можно было запихнуть в свою ненасытную утробу. А вместе с этим я становилась шире. И мечта натянуть любимые вещи на свою необъятную "ДУШУ" становилась чем-то из раздела фантастики.
отставляю ссылочку может кому-то поможет failcube.ru/file/8672e2 Девчонки любите себя и будьте любимы !!!

[lyudmilasuvorova82]

Интересно конечно, надо попробовать такую диету. Будем стараться худет а что делать блин

[Дивчина]

Девочки, может кому-то интересно или даже необходимо. Меню от General food Это один из самых лучших доставщиков в Москве. Внешне такая себе средненькая упаковочка, зато внутри еда очень даже прикольная, домашняя и есть даже диетическая. Я со своим гастритом спокойно питаюсь их рационами что мне диетолог https://general-food.ru/nutritionists/pugacheva-natalya-vladimirovna/ по 5 диете подобрал.

[Stas]

К врачу на консультацию и все норм .