![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]()
В каких фруктах содержаться какие витамины?
|
![]() |
![]() |
#2 |
Модераторша
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 3,559
Спасибо: 23
![]() |
Черешня и вишня
Содержат много витамина С и каротина, калия, фосфора, железа. Помогают регулировать обмен веществ с помощью витаминоподобного вещества инозита, а содержащиеся в этих ягодах пектины и антоцианы укрепляют капилляры. Вишня и черешня стимулируют пищеварение и освобождают организм от вредных продуктов обмена и избытка холестерина. Клубника Богата мощным антиоксидантом - витамином С, железом, калием, йодом, фтором, медью, а также витаминами группы В. Так, по содержанию фолиевой кислоты (В9) она превосходит все другие ягоды: всего 8 ягод садовой клубники среднего размера позволяют удовлетворить 20% ежедневной потребности человека в этом витамине, необходимого для крови и сердечнососудистой системы. Она полезна при расстройствах желудка (главное — тщательно мыть ее перед едой!), а также является натуральным антидепрессантом. Замечено: всего лишь 150 г свежей клубники способны заметно повысить ваше настроение. Крыжовник Содержит каротин, витамины В, С, соли железа и кальция, а также янтарную кислоту, которая сохраняет свои свойства даже при варке ягод. Именно янтарная кислота помогает при спазме сосудов головного мозга, вызывающего головные боли. Черная смородина По содержанию витамина С превосходит все ягодные и плодовые культуры, в том числе и цитрусовые. Черную смородину часто используют как вспомогательное средство при лечении простудных заболеваний, ведь эта ягода обладает тонизирующим, противовоспалительным и потогонным эффектом, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Пользователь
Регистрация: 23.07.2010
Сообщений: 36
Спасибо: 0
![]() |
Я стараюсь "добирать" витамины из аптечных. Осенью и весной пью апитонус-п, он содержит пчелиную обножку и маточное молочко, в них много витамин, которые хорошо усваиваются организмом.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Новичок
Регистрация: 31.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Пользователь
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 77
Спасибо: 1
![]() |
Из покупных. аптечных. я принимаю Витрум Бьюти
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Пользователь
Регистрация: 15.12.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Спасибо: 0
![]() |
У меня волосы лезли страшно да и ногти не ахти. Я начала делать маски с репейного масла и меда и пила месяц витаминный комплекс Доппельгерц вип для красоты и здоровья. Сейчас тьфу-тьфу-тьфу, ситуация улучшилась. Волосы поласкаю еще шалфеем, а ногти в лимон.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Новичок
Регистрация: 31.01.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Пользователь
Регистрация: 26.06.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 31
Спасибо: 1
![]() |
И всё же хорошо бы витамины с продуктами принимать, для тонуса салат здоровье моя бабушка делала давно уже – всем нам, деткам, давала весной - курага, яблоки, чернослив, изюм, грецкие орехи, мёд. А сейчас я витаминки обычно пью.Для меня самое лучшее средство для улучшения самочувствия – уехать отдыхать, потусить с друзьями, от хлопот и проблем оторваться в удовольствие))).
Последний раз редактировалось Mo1odaya; 02.04.2012 в 18:11 |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Новичок
Регистрация: 03.04.2011
Сообщений: 12
Спасибо: 0
![]() |
фрукты фрукты и еще раз фрукты
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Новичок
Регистрация: 04.04.2011
Сообщений: 7
Спасибо: 0
![]() |
но фрукт иногда бывает мало, и полноценного питания тоже. Принимаю еще элькар (помогает побороть синдром хронической усталости и поспособствует повышению работоспособности.)
|
![]() |
![]() |