![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1 |
Модераторша
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 3,559
Спасибо: 23
![]() |
![]()
Поделитесь своим опытом, девушки и женщины, которые занимаютсья фитнесом и аэробикой, какой результат Вы достигли и за какие сроки?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Новичок
Регистрация: 11.04.2010
Сообщений: 4
Спасибо: 0
![]() |
Занимаюсь аэробикой почти 2 года. Похудела на 10 кг. Очень нравиться. Тренировки помогают мне поддерживать форму и быть всегда в тонусе. Всем рекомендую)))
__________________
меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Новичок
Регистрация: 02.02.2010
Сообщений: 9
Спасибо: 0
![]() |
Да, фитнес - это супер! Я конечно не 2 года занимаюсь, а всего 2 месяца, поэтому хорошо помню, как было ДО и как стало ПОСЛЕ. Весь организм в тонусе, мышцы растянуты. Недавно ездила в горы, так мне совсем не сложно было по ним лазить.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Новичок
Регистрация: 03.10.2010
Сообщений: 15
Спасибо: 0
![]() |
Очент нравится проводить время в спортзале .я туда как на праздник иду! Перед аэробикой разогреваюсь на беговых или педали кручу. затем два часа - аэробика (в зависимости от программы на мячах, степы, силовая) затем растяжка час. Ну а потом бассейн)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Новичок
Регистрация: 12.10.2010
Сообщений: 19
Спасибо: 0
![]() |
занятия спортом очень хорошо помогают разгрузиться и взбодриться.
занимаюсь обычно вечером, усталая. но после получаса чувствую себя уже гораздо бодрее к тому же помогает держать тело в форме |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Пользователь
Регистрация: 25.01.2011
Сообщений: 53
Спасибо: 1
![]() |
одна моя подруга занимается степ аэтобикой для того что бы просто не закаменеть на рабочем месте. Она работает в салоне - наращивает ногди. работа сидячая и поэтому движение просто необходимо. Она говорит что прекрасно себя чувствует. хотя сказать что у нее идеальная фигура я не могу.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Новичок
Регистрация: 04.02.2011
Сообщений: 13
Спасибо: 0
![]() |
я занимаюсь фитнесом вот уже года 3 и чувствую и выгляжу отлично. занимаюсь в неделю 3-4 раза по 1,5-2 часа, при этом ем что захочу и когда захочу, нигде ничего лишнего нет)))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Местный
Регистрация: 10.02.2011
Адрес: Санкт-Петербур
Сообщений: 119
Спасибо: 0
![]() |
В детстве была очень толстой, все меня дразнили. Начала заниматься фитнесом и диетой, и сражу на меня начали обращать внимание, похудела килограмм на 15. Это не только способ сбросить вес и выглядеть хорошо но и быть постоянно здоровым человеком
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Новичок
Регистрация: 11.02.2011
Адрес: Екатеренбург
Сообщений: 21
Спасибо: 0
![]() |
Хочу начать, но ни как не соберусь. Что посоветуете в первую очередь ??
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Пользователь
Регистрация: 09.03.2011
Адрес: Питер
Сообщений: 29
Спасибо: 1
![]() |
Полгода занимаюсь фитнессом - постоянно хорошее настроение, просыпаться стало легче, по лестнице теперь бегаю игнорируя лифт) Похудела пока только на 3 кг, но я и не была особо полной, а вот приятные твердости в районе ягодиц и живота - очень радуют)
__________________
Свою жену не ругаю, Ее никогда я не брошу, Это ведь со мной она стала плохая, А брал-то я ее хорошей. (с) Маяковский |
![]() |
![]() |