ДИЕТЫ. "ЗА" и "ПРОТИВ". Высказываем свое мнение. Условие - не ссоримся:))

[Ангелесса]

Есть предложение.Откройте кто-нибудь тему по йоге,кто действительно в это вник и может вдумчиво и корректно доказать и рассказать.А Олеся пусть нашу переписку про йогу туда перенесёт и продолжим.Так как тема,про Диеты,а может кому-то про йогу совсем неинтересно читать,а мы занимаем место и время у людей.

[Enigma-Girl]

Разумно.Давайте отдельную тему для йоги.Думаю,будет интересно.Вопросов много.Но на общие занятия ходить не хочу и не буду.Мне дома лучше.

[Enigma-Girl]

У меня вопрос к Анастасии.Вы можете поделиться тем,как вы питаетесь,каких принципов придерживаетесь? Никогда проблем с лишним весом не возникало?

[Enigma-Girl]

Нашла такое мнение против диет(директор Института питания и диетологии г. Самары):

Во время диет теряется не только жир,но и мышечная ткань.Соблюдение диеты приводит к замедлению обмена в-в и снижению расхода жира.Из-за этого вес застопоривается,хоть диетные мучения и продолжаются.

Самое главное,замедлнение обмена и уменьшение мышечной массы ведут к тому,что после выхода из диеты вес растет быстрыми темпами.

[Артистка]

Согласна полностью со Светланой. Когда я начинала худеть и задумываться о здоровом питании я прочитала оочень много статей и книг на эту тему. Действительно диеты замедляют обмен веществ за счет того что во время диеты в организм не поступает нужное колличество витаминов, микроэлементов. А аптечные витамины они искусственны и не усваиваются на 100% Во время диет организм переходит на э.кономичный режим расхода калорий, а когда Вы вернетесь к обычному режиму лишних кг будет откладываться больше

[Антифея]

Светалан, по оиштибке в дуругую тему ответила.

в питании я использую овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов с некоторых пор)

в качестве злаковых и бобовых коричневый, дикий рис, зеленую фасоль, соевый соус, оливки, маслины - и сочетания между ними различные, грибы. Иногда, когда хочется ем красную рыбу в пароварке с лимоном, вареные яйца.

соки и вода чистая. НЕ ем жареного, бульоны и мясо с птицей.

Еще моя мания кофе с кардамоном и солености.всевозможные, соль вообще как верблюд ем

ПОправилась я раз очень сильно на 9 кг.но это был гармональный сбой на фоне нервов (ch) кстати после этого перешла на вегетарианство и вот. ттт (F)

[Артистка]

Поэтому я против диет, но за правильное питание! Метод проверила на себе: за 5 месяцев похудела на 5 кг, и вес не набирается обратно даже после праздников (результат усиленного обмена веществ)

Кроме того состаяние кожи заметно улучшилось, раньше появлялись мелкие прыщики раздражения, без тоналки вобще из дома не выходила Зато сейчас даже пудрой не пользуюсь, кожа сияет И волосы быстрее растут и ногти В общем советую всем переходить на правильное питание, не пожалеете

[LiKa]

я противник длительных монодиет, но не против диет как таковых. Сама я питаюсь приблизительно как Анастасия со своими ньюансами, мои знакомые считают что я на диете, а я просто хорошо себя чувствую при таком питании.

очень тонкая грань между диетой и сбалансированным питанием.

[Антифея]

ТОчно Светлана , и мои знакомые уверены, что я на диете (F)

Девочки привет!Наконец то я нашла себе соратников!!Я то же против диет,зачем стресс нашему организму?Только правильное питание!!!И это должно быть нормой нашей жизни!!