19.08.2010, 08:25 | #91 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо. Если можно, не пишите больше капсом. Спасибо.
|
29.09.2010, 11:41 | #92 |
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня фигура типа А (узкие плечи, широкие бедра). Да еще низкий рост. так что проблем много. было КС, кровопотеря во время операции, гипофункция щитовидной железы. Всегда была пышкой, всегда боролась с собой. всегда носила 46 размер, меньше не получается. Делаю что: беговая дорожка 1 час 3 раза в неделю, бассейн 1 раз в неделю 1 км, упражнения дома: пресс, приседания, плие, подъем на носках, упражнения на грудь - разводка рук, подъем от плеч, дельта. Эти упражнения каждый день. На работе много двигаюсь (работаю врачом)
|
03.10.2010, 18:18 | #93 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
|
делаю упражнения по методу Мэтьюз+дыхание бодифлекс.очень довольна за август сентябрь минус 10кг,живот заметно подтянулся.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |