Правильный выбор. Список полезных и вредных продуктов.

[Амбровая Вуаль]

Решила пить сыворотку каждый день. Нравится мало. Можно сказать вообще не нравится. Но, говорят, полезно очень)))) И овсянку ем каждый день, дети не могут смотреть на неё и удивляются, как это мама её понужает)))

Деток тоже надо к кашке приучать... мой сынок почти без разговоров... лопает.!

[Нежность]

Инна, а что это за рис - интегральный?

[leluse4ek]

Это рис обычного размера и формы /но не длинный/, он как бы не до конца очищен, то есть легкая шелуха сверху

[Нежность]

Самый полезный рис - коричневый нешлифованный, очищенный только от внешней несъедобной шелухи. Он называется коричневым, потому что в зернышках оставленa отрубевая оболочка, из-за которой рис приобретает коричневый цвет. Это самый полезный рис, так как в коричневом рисе больше всего клетчатки, минералов и витаминов, чем в белом рисе. К тому же он более ароматный и обладает немного другой текстурой.

[leluse4ek]

вот эта оболочка и оставлена, я неправильно написала, интегральный рис темнее белого шлифованного, но он не коричневый, а какой-то бело-серый, неоднородного цвета, и текстура да, как-будто чуток резиновая, и варится он дольше, только на упаковках написано интегральный рис, вот думаю он это или не он

[Нежность]

Сегодня варила коричневый рис. Варится он 40 мин.( белый 30мин.) На упаковке написано - коричневый нешлифованный длиннозерный рис. Слово интегральный, я не нашла. Может это и правда другой

[leluse4ek]

Наталья, я в Испании живу, может, он здесь так называется, хотя видела еще какой-то в супермаркетах - он очень темный и длинный, дикий наверное

[Mafia]

да к стати савсем забыл сказать что если девочки скидываеет вес и гоните воду откажитесь от малочных продуктов ( задерживают воду )

[Нежность]

А как насчет кисломолочных продуктов ( кефир, творог, йогурт, и т.д.)?