Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ... - Страница 11

LiKa · 29.01.2009, 20:26

Наталья, я прочитала статью, эти рекомендации годятся для тех кто хочет скинуть 3 кг и укрепить мышцы? Я по старинке ограничиваю себя в еде 2 часа до трен-ки и после 2 часа- определенные успехи есть конечно, но прогресса уже 2 года нет, да и отковенно говоря кушать хочется

. Если для моих задач подходит такое питание- я перестроюсь

Нежность · 29.01.2009, 20:36

Если за 2 года нет прогресса, значит давно надо было все поменять.

LiKa · 29.01.2009, 20:45

Я много чему новому за это время научилась, а см-ры не изменились, но не все так плохо

Для моих задач подходит?

Нежность · 29.01.2009, 20:53

Мы все разные. Если подходит многим вовсе не значит, что подойдет и Вам. Вы сами должны найти своё.

LiKa · 29.01.2009, 20:59

вот хитруля.

Нежность · 29.01.2009, 21:03

Судя по фото, Вам и менять ничего не надо.

LiKa · 30.01.2009, 07:14

Спасибо, .но тут такие фото стоят. трое детей и 6 кубиков на пресе(как тебе Наталья такое удалось?). за 50 выглядят лучше чем девченки в 25.

не дает мне чужой успех покоя

Нежность · 17.02.2009, 14:11

Да, это прежде всего - работа! Недаром говорят, хорошая фигура в

18 лет это дар природы,

в 25 - везение.

в30 - работа,

а после 35 - тяжелая работа.

Бентли · 17.02.2009, 15:00

Занимаюсь с гантелями два года, руки тонкие и мышечная масса очень медленно наростает. Но за это время результат есть.

Белый Шоколад · 18.02.2009, 14:52

Прочитала весь форум этой темы..Всё таки из всего сказанного становиться понятно, что лучше всё таки не чего не есть перед и после тренировки если цель сбросить кг так 10.После прочтения статьи о питании я стала употреблять белок яиц сразу после тренировки.перед за час овсянку и чай..за 10 минут выпивала стакан воды и во время стакана 2. Это значительно улучшело занятия т.к. действительно перестало сушить губы и сухость во рту пропала, но вес у меня не двигаеться.Может лучше не есть? А если не ем, то после получаса тренировки меня начинает ужасно тошнить.От чего ещё это может быть? (F)

29.01.2009, 20:26	#101
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Наталья, я прочитала статью, эти рекомендации годятся для тех кто хочет скинуть 3 кг и укрепить мышцы? Я по старинке ограничиваю себя в еде 2 часа до трен-ки и после 2 часа- определенные успехи есть конечно, но прогресса уже 2 года нет, да и отковенно говоря кушать хочется . Если для моих задач подходит такое питание- я перестроюсь __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

29.01.2009, 20:36	#102
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Если за 2 года нет прогресса, значит давно надо было все поменять. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

29.01.2009, 20:45	#103
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Я много чему новому за это время научилась, а см-ры не изменились, но не все так плохо Для моих задач подходит? __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

29.01.2009, 20:53	#104
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Мы все разные. Если подходит многим вовсе не значит, что подойдет и Вам. Вы сами должны найти своё. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

29.01.2009, 20:59	#105
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	вот хитруля. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

29.01.2009, 21:03	#106
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Судя по фото, Вам и менять ничего не надо. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

30.01.2009, 07:14	#107
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Спасибо, .но тут такие фото стоят. трое детей и 6 кубиков на пресе(как тебе Наталья такое удалось?). за 50 выглядят лучше чем девченки в 25. не дает мне чужой успех покоя __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

17.02.2009, 14:11	#108
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Да, это прежде всего - работа! Недаром говорят, хорошая фигура в 18 лет это дар природы, в 25 - везение. в30 - работа, а после 35 - тяжелая работа. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

17.02.2009, 15:00	#109
Бентли Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 127 Спасибо: 0	Занимаюсь с гантелями два года, руки тонкие и мышечная масса очень медленно наростает. Но за это время результат есть. __________________ В этом мире богатым нас делает не то что мы получаем, а то, что отдаем!

18.02.2009, 14:52	#110
Белый Шоколад Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 235 Спасибо: 0	Прочитала весь форум этой темы..Всё таки из всего сказанного становиться понятно, что лучше всё таки не чего не есть перед и после тренировки если цель сбросить кг так 10.После прочтения статьи о питании я стала употреблять белок яиц сразу после тренировки.перед за час овсянку и чай..за 10 минут выпивала стакан воды и во время стакана 2. Это значительно улучшело занятия т.к. действительно перестало сушить губы и сухость во рту пропала, но вес у меня не двигаеться.Может лучше не есть? А если не ем, то после получаса тренировки меня начинает ужасно тошнить.От чего ещё это может быть? (F) __________________ ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))