На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

Юрий, расскажите что-нить про востановление. есть какие-нить секреты.???

Восстановление. Когда я работаю со спортсменами билдерами и они занимаются порой по два раза в день, то Вы я думаю понимаете за счет чего они так быстро восстанавливаются. Все же обычные люди, так скажем, натуральные не должны проводить тренировкичаще трех раз в неделю, если они (тренировки) интенсивные. Если жепоходить по дорожке и при этом поболтать с подружкой, то можно и каждый день. Вывод:восстановление зависит от опыта, возраста и интенсивности тренировок. Ещё не забывайте, что сон самый лучший восстановитель, никакие дала не надо делать в ущерб сну.

[Брют]

Я сторонник ЗАЛА!.делаю выводы из собственного опыта.у меня пока временный перерыв (обьективные причины), и какое то время пыталась заниматься дома, но это соооооооооовсем не то..нет АТМОСФЕРЫ, нет конкуренции..стимуляция не та (опять же повторюсь - для меня!).Поэтому заниматься НАДО только в ЗАЛЕ!

для меня лучше позаниматься 50минут в раза в неделю в зале чем отвликаться от занятий дома

[Бродяжка]

Я сама - тренер, и ко мне на тренировки приходят девушки именно потому, что дома то некогда, то дети отвлекают.Да и проконтролировать некому, правильно ты делаешь или нет. Поэтому думаю - в зале лучше

Юля, ну что ж вы так. всех под одну гребенку.мне наремер в зале иногда бывает дух перевести не когда.нето чтоб трепаться.. каждый занимается так как ему нравиться.как удобно.

[Бриллиантовая Леди]

ПО МНЕ ТАК ЛУЧШЕ В СПОРТЗАЛЕ, там дети не отвлекают

[Бриллиантик]

зал - самый лучший вариант,хороший инструктор -2ой вариант. У нас идет такая проработка мышц,дома незная об этом можно себе навредить.

[Каприз]

Меня устраивает больше зал, там меньше отвлечений.Дома, то телефон ,то дети, что- то попросят.А еще ,может кто то прийти не во время

А я дома люблю. Хотя в зале больше "прибамбасов"
Я сейчас к скакалке пристрастилась. Супертренировки!