![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#101 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Наталья, я прочитала статью, эти рекомендации годятся для тех кто хочет скинуть 3 кг и укрепить мышцы? Я по старинке ограничиваю себя в еде 2 часа до трен-ки и после 2 часа- определенные успехи есть конечно, но прогресса уже 2 года нет, да и отковенно говоря кушать хочется
![]()
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#102 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Если за 2 года нет прогресса, значит давно надо было все поменять.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#103 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Я много чему новому за это время научилась, а см-ры не изменились, но не все так плохо
![]() Для моих задач подходит?
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#104 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Мы все разные. Если подходит многим вовсе не значит, что подойдет и Вам. Вы сами должны найти своё.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
вот хитруля.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#106 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Судя по фото, Вам и менять ничего не надо.
![]()
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#107 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Спасибо, .но тут такие фото стоят. трое детей и 6 кубиков на пресе(как тебе Наталья такое удалось?). за 50 выглядят лучше чем девченки в 25.
не дает мне чужой успех покоя ![]()
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#108 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Да, это прежде всего - работа! Недаром говорят, хорошая фигура в
18 лет это дар природы, в 25 - везение. в30 - работа, а после 35 - тяжелая работа.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#109 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 127
Спасибо: 0
![]() |
Занимаюсь с гантелями два года, руки тонкие и мышечная масса очень медленно наростает. Но за это время результат есть.
__________________
В этом мире богатым нас делает не то что мы получаем, а то, что отдаем! |
![]() |
![]() |
![]() |
#110 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
Прочитала весь форум этой темы..Всё таки из всего сказанного становиться понятно, что лучше всё таки не чего не есть перед и после тренировки если цель сбросить кг так 10.После прочтения статьи о питании я стала употреблять белок яиц сразу после тренировки.перед за час овсянку и чай..за 10 минут выпивала стакан воды и во время стакана 2. Это значительно улучшело занятия т.к. действительно перестало сушить губы и сухость во рту пропала, но вес у меня не двигаеться.Может лучше не есть? А если не ем, то после получаса тренировки меня начинает ужасно тошнить.От чего ещё это может быть? (F)
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |