ЧЕМ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ НА ЗАВТРАК??? - Страница 11

Английская Королева · 13.03.2009, 18:01

да 9 тренировок йоги это неплохо

а 10 силовых в неделю? плюс бег по утрам? давайте не будем гнаться кто быстрее выше сильнее

вопрос был чем питались на завтрак?

ваш ответ уже давно всем ясен

не ешьте утром

а ешьте вечером

Ангелесса · 14.03.2009, 04:09

Инна,а я и вечером не ем!Так что ваши размышления немного не в тему. А если вы готовитесь в олимпийские чемпионы,тогда всё понятно,разговор исчерпан.

14.03.2009, 14:20

Мой завтрак- белковый коктельчик и овсянка !

Enigma-Girl · 14.03.2009, 17:37

Овсянка запарена на воде или сварена на молоке?Что туда добавляете?

15.03.2009, 06:49

Если есть молоко, то на молоке 0.5 % , а то на воде если молоко прикупить вовремя забыла добавляю ложку меда

Всё Красивое Опасно · 16.03.2009, 12:13

А я в овсянку добавляю мелко нарезанные курагу, инжир и чернослив. Сухофрукты иногда чередую, а иногда смешикаю все(когда как захочется).

Временно Виртуальная · 28.03.2009, 10:30

Завтрак -это самая важная трапеза в день,это я усвоила ,начала завтракать и начала худеть Я читала ктото начал завтракать бутербродами и еще больше к обеду хочет есть.Еще бы,бутерброды это углеводы,углеводы сахар,соответственно сахар в крови повысился,происходит выброс инсулина который этот сахар понижает,и через некоторое время,сахара не хватает для питания мозга,и организму срочно нужны опять простые углеводы,и возникает жуткое чувство голода и слабость.И мы опять едим простые углеводы.Нужно завтракать так ,что бы уровень сахара в крови не повышался и не понижался.Это белок и сложные углеводы (овощи и фрукты которые дадут витамины и минералы организму )Это может быть творог с фруктами,овощной салатик с с кусочком мяса или как вариант быстрого питания белковый коктейль.Правильный завтрак избавит Вас от лишних ерекусов насыщая до обеда,даст энергию и снабдит организм всеми необходимыми веществами

28.03.2009, 10:56

Я на завтрак ем восновном овсянку с кусочком сыра, люблю такое соченание. Иногда с сухофруктами.

Абакумов · 28.03.2009, 22:25

Я с утра - коктейль белковый (или литр молока) и банан. Через час творога грамм 350-450 и еще через час омлет и кусок мяса с одним куском хлеба. И конечно кофе. (C)

Korolevna · 29.03.2009, 08:25

Овсянка(не сваренная,а просто на ночь замоченная)+мед.Когда надоест,замачиваю в кефире

13.03.2009, 18:01	#101
Английская Королева Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 111 Спасибо: 0	да 9 тренировок йоги это неплохо а 10 силовых в неделю? плюс бег по утрам? давайте не будем гнаться кто быстрее выше сильнее вопрос был чем питались на завтрак? ваш ответ уже давно всем ясен не ешьте утром а ешьте вечером __________________ Самое дорогое ожерелье на шее у женщины-это руки ребёнка, обнимающие её.

14.03.2009, 04:09	#102
Ангелесса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,286 Спасибо: 0	Инна,а я и вечером не ем!Так что ваши размышления немного не в тему. А если вы готовитесь в олимпийские чемпионы,тогда всё понятно,разговор исчерпан. __________________ что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!

14.03.2009, 17:37	#104
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Овсянка запарена на воде или сварена на молоке?Что туда добавляете? __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

16.03.2009, 12:13	#106
Всё Красивое Опасно Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 49 Спасибо: 0	А я в овсянку добавляю мелко нарезанные курагу, инжир и чернослив. Сухофрукты иногда чередую, а иногда смешикаю все(когда как захочется). __________________ Терпение-самое лучшее качество в женщине...

28.03.2009, 10:30	#107
Временно Виртуальная Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 200 Спасибо: 0	Завтрак -это самая важная трапеза в день,это я усвоила ,начала завтракать и начала худеть Я читала ктото начал завтракать бутербродами и еще больше к обеду хочет есть.Еще бы,бутерброды это углеводы,углеводы сахар,соответственно сахар в крови повысился,происходит выброс инсулина который этот сахар понижает,и через некоторое время,сахара не хватает для питания мозга,и организму срочно нужны опять простые углеводы,и возникает жуткое чувство голода и слабость.И мы опять едим простые углеводы.Нужно завтракать так ,что бы уровень сахара в крови не повышался и не понижался.Это белок и сложные углеводы (овощи и фрукты которые дадут витамины и минералы организму )Это может быть творог с фруктами,овощной салатик с с кусочком мяса или как вариант быстрого питания белковый коктейль.Правильный завтрак избавит Вас от лишних ерекусов насыщая до обеда,даст энергию и снабдит организм всеми необходимыми веществами __________________ скоро зима...

14.03.2009, 14:20	#103
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Мой завтрак- белковый коктельчик и овсянка !

15.03.2009, 06:49	#105
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Если есть молоко, то на молоке 0.5 % , а то на воде если молоко прикупить вовремя забыла добавляю ложку меда

28.03.2009, 10:56	#108
Lulu Гость Сообщений: n/a	Я на завтрак ем восновном овсянку с кусочком сыра, люблю такое соченание. Иногда с сухофруктами.

28.03.2009, 22:25	#109
Абакумов Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 166 Спасибо: 0	Я с утра - коктейль белковый (или литр молока) и банан. Через час творога грамм 350-450 и еще через час омлет и кусок мяса с одним куском хлеба. И конечно кофе. (C) __________________ Скоро лето!

29.03.2009, 08:25	#110
Korolevna Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,182 Спасибо: 0	Овсянка(не сваренная,а просто на ночь замоченная)+мед.Когда надоест,замачиваю в кефире __________________ ------лЯ_лЯ_лЯ------