![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#111 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
в эту овсянку еще ягод можно добавить, орехов или семечек
![]()
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |
![]() |
#112 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
я обычно мюсли ем с молоком, или ту же овсянку
кофе обязательно изредка кусочек сыр
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |
![]() |
#113 |
Гость
Сообщений: n/a
|
чай с медом и 100гр-сыра
|
![]() |
![]() |
#114 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 188
Спасибо: 0
![]() |
кашку "Нордик" 4 злака мне она очень нравиться и не надоедает,могу омлетик а иногода вообще ничего
__________________
Я живу,как умею.Ни о чем не жалею.Нахожу и теряю и с нуля начинаю.Я бы Вам рассказала,да меня не спросили,как порой предавали,даже те,кто любили.Только я не сдавалась.Я сквозь слезы смеялась.И чтоб там не случилось. Я собою осталась..... ? |
![]() |
![]() |
![]() |
#115 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 34
Спасибо: 0
![]() |
Мюсли с молоком, хлебцы с маслом, сыр, творог с медом, тост с вареньем - все это влезает в меня с утра. Стараюсь, чтобы почти половина дневных каллорий приходилась на завтрак.
Последний раз ем в 5 горячее - и все.до утра ничего. Лучшее средство поддержания формы.
__________________
Улетаю на море! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#116 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Инга, а в какое время Вы тренируетесь? И что делать с Вашей рекомендацией, если тренировка в 5-6 часов вечера?
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#117 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
![]() |
Как интересно! Владимр, Вы едите только белок?
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |
![]() |
![]() |
![]() |
#118 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
![]() |
5-6 вечер - это еще ничего
у меня иногда на 8-9 вечера приходится ![]()
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
![]() |
![]() |
![]() |
#119 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 34
Спасибо: 0
![]() |
Ну рекомендациями я бы это не назвала,
сокрее это мой персональный режим и все мои тренировки приходятся на 6-7 вечера. Про 5 часов я упомянула только потому, что мой муж приходит в это время с работы и мы все садимся за стол ![]() ни в коем случае не хочу навязать мою схему кому-то ни было, так как не имею никакого медицинского образования и не хочу давать надежд. Но это единственный для меня надежный способ оставаться в моем весе и не отказывать себе в еде.
__________________
Улетаю на море! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#120 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Инга, Вы сами себе противоречите! Вы оставляете свой организм в голоде на 15 часов ( если завтрак в 8), что очень вредно! И говорите, что не отказываете себе в еде.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |