Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 121

20.05.2010, 08:07

Присоединяюсь к поздравлениям !

(F) (G)

No Stress · 20.05.2010, 08:29

Вот-вот,овощи и фрукты.У меня проблема???Летом я просто превращаюсь в жвачное животное.Фрукты и овощи могу есть бесконечно.Если я ем кусочек мяса(,курицы,рыбы) то, вместе с ним, я съедаю тазик салата.Ем много ягод,помидоры-вообще моя слабость,осенью-яблоки.Каких-то угрызений совести не чувствую.Так это,действительно,проблема???Ограничить-то себя надо?

No Stress · 20.05.2010, 08:34

Наташа,с Днем Рождения!

Marrya · 20.05.2010, 08:57

Наталья, с Днем рождения!
Счастья Вам и желанных достижений!

Нежность · 20.05.2010, 18:20

Огромное всем СПАСИБО!(F) (F) (F)

Волшебная Фея Лотоса · 20.05.2010, 20:58

Наталья с днем рождения вас поздравляю, всего самого лучшего от всей души желаю )))

VIP-Зона · 21.05.2010, 01:21

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, НАША ДОРОГАЯ
НАТАШЕНЬКА!

Нежность · 21.05.2010, 05:27

Спасибо, девочки! (F)

21.05.2010, 05:59

Константин, моя тренировка в 2 часа, это не учитывая душа и раздевание/переодевание
Первые 30 минут кардио, как правило - велотренажер. Потом уже идут силовые: руки - минут 30, ноги - 30 минут, пресс -30 минут. Тренируюсь с тренером. Как вы советовали, сократила свои тренировки до 2 раз в неделю, на большее меня просто не хватает. Да, действительно, чтобы восстановиться моему организму надо как минимум 2 дня, тренироваться через силу - не хочу.
Скажу одно, тренируюсь всего 3 месяца, но уже замечаю изменения, радует!
На счет сладкого, все равно ем, в меньших количествах, но отказаться полностью не могу.

Ну Зачем Тебе Моё Имя · 21.05.2010, 14:46

Привет всем! Помогите пожалуйста разобраться, я занимаюсь в трен. зале 2 мес.За это время похудела на 4 кг, а роста мышц вот нет совсем.Хожу в зал пон, втор, чет. пятн. Грудь-пресс, спина-бицепс, плечи-трицепс, ноги-пресс.Везде 4 подхода по 20 раз, а вес везде маленький, на бицепс на скамье скотта молот 6 кг гантельку поднимаю только 5 раз и жимы 6 кг тоже и разводки.Что мне делать, вернее что я делаю не так.А начинала я вообще с 2,5 кг.

20.05.2010, 08:07	#1201
Dr. Payne Гость Сообщений: n/a	Присоединяюсь к поздравлениям !(F) (G)

20.05.2010, 08:29	#1202
No Stress Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 624 Спасибо: 0	Вот-вот,овощи и фрукты.У меня проблема???Летом я просто превращаюсь в жвачное животное.Фрукты и овощи могу есть бесконечно.Если я ем кусочек мяса(,курицы,рыбы) то, вместе с ним, я съедаю тазик салата.Ем много ягод,помидоры-вообще моя слабость,осенью-яблоки.Каких-то угрызений совести не чувствую.Так это,действительно,проблема???Ограничить-то себя надо? __________________ Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ.

20.05.2010, 08:34	#1203
No Stress Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 624 Спасибо: 0	Наташа,с Днем Рождения! __________________ Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ.

20.05.2010, 08:57	#1204
Marrya Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,162 Спасибо: 0	Наталья, с Днем рождения! Счастья Вам и желанных достижений! __________________ Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить!

20.05.2010, 18:20	#1205
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Огромное всем СПАСИБО!(F) (F) (F) __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

20.05.2010, 20:58	#1206
Волшебная Фея Лотоса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 104 Спасибо: 0	Наталья с днем рождения вас поздравляю, всего самого лучшего от всей души желаю ))) __________________ Скромность красит человека. В серенький цвет...

21.05.2010, 01:21	#1207
VIP-Зона Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,199 Спасибо: 1	С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, НАША ДОРОГАЯ НАТАШЕНЬКА! __________________

21.05.2010, 05:27	#1208
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Спасибо, девочки! (F) __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

21.05.2010, 05:59	#1209
Peg Legge Гость Сообщений: n/a	Константин, моя тренировка в 2 часа, это не учитывая душа и раздевание/переодевание Первые 30 минут кардио, как правило - велотренажер. Потом уже идут силовые: руки - минут 30, ноги - 30 минут, пресс -30 минут. Тренируюсь с тренером. Как вы советовали, сократила свои тренировки до 2 раз в неделю, на большее меня просто не хватает. Да, действительно, чтобы восстановиться моему организму надо как минимум 2 дня, тренироваться через силу - не хочу. Скажу одно, тренируюсь всего 3 месяца, но уже замечаю изменения, радует! На счет сладкого, все равно ем, в меньших количествах, но отказаться полностью не могу.

21.05.2010, 14:46	#1210
Ну Зачем Тебе Моё Имя Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 47 Спасибо: 0	Привет всем! Помогите пожалуйста разобраться, я занимаюсь в трен. зале 2 мес.За это время похудела на 4 кг, а роста мышц вот нет совсем.Хожу в зал пон, втор, чет. пятн. Грудь-пресс, спина-бицепс, плечи-трицепс, ноги-пресс.Везде 4 подхода по 20 раз, а вес везде маленький, на бицепс на скамье скотта молот 6 кг гантельку поднимаю только 5 раз и жимы 6 кг тоже и разводки.Что мне делать, вернее что я делаю не так.А начинала я вообще с 2,5 кг. __________________ Inch lavn er GORAN BREGOVICHI hamergy...apri.....shat apri ...taxanda eli ho zorov chi.......