![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1201 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Присоединяюсь к поздравлениям !
![]() |
![]() |
![]() |
#1202 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 624
Спасибо: 0
![]() |
Вот-вот,овощи и фрукты.У меня проблема???Летом я просто превращаюсь в жвачное животное.Фрукты и овощи могу есть бесконечно.Если я ем кусочек мяса(,курицы,рыбы) то, вместе с ним, я съедаю тазик салата.Ем много ягод,помидоры-вообще моя слабость,осенью-яблоки.Каких-то угрызений совести не чувствую.Так это,действительно,проблема???Ограничить-то себя надо?
![]()
__________________
Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1203 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 624
Спасибо: 0
![]() |
Наташа,с Днем Рождения!
__________________
Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1204 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
![]() |
Наталья, с Днем рождения!
Счастья Вам и желанных достижений!
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1205 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Огромное всем СПАСИБО!(F) (F) (F)
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1206 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 104
Спасибо: 0
![]() |
Наталья с днем рождения вас поздравляю, всего самого лучшего от всей души желаю )))
__________________
Скромность красит человека. В серенький цвет... |
![]() |
![]() |
![]() |
#1207 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,199
Спасибо: 1
![]() |
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, НАША ДОРОГАЯ
НАТАШЕНЬКА!
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1208 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Спасибо, девочки! (F)
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1209 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Константин, моя тренировка в 2 часа, это не учитывая душа и раздевание/переодевание
Первые 30 минут кардио, как правило - велотренажер. Потом уже идут силовые: руки - минут 30, ноги - 30 минут, пресс -30 минут. Тренируюсь с тренером. Как вы советовали, сократила свои тренировки до 2 раз в неделю, на большее меня просто не хватает. Да, действительно, чтобы восстановиться моему организму надо как минимум 2 дня, тренироваться через силу - не хочу. Скажу одно, тренируюсь всего 3 месяца, но уже замечаю изменения, радует! На счет сладкого, все равно ем, в меньших количествах, но отказаться полностью не могу. |
![]() |
![]() |
#1210 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 47
Спасибо: 0
![]() |
Привет всем! Помогите пожалуйста разобраться, я занимаюсь в трен. зале 2 мес.За это время похудела на 4 кг, а роста мышц вот нет совсем.Хожу в зал пон, втор, чет. пятн. Грудь-пресс, спина-бицепс, плечи-трицепс, ноги-пресс.Везде 4 подхода по 20 раз, а вес везде маленький, на бицепс на скамье скотта молот 6 кг гантельку поднимаю только 5 раз и жимы 6 кг тоже и разводки.Что мне делать, вернее что я делаю не так.А начинала я вообще с 2,5 кг.
__________________
Inch lavn er GORAN BREGOVICHI hamergy...apri.....shat apri ...taxanda eli ho zorov chi....... |
![]() |
![]() |