02.06.2010, 17:03 | #1261 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Здорово,когда все дружно семьей в спорт зал!А у нас никогда не совпадает тренинг!
|
03.06.2010, 07:22 | #1262 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Что значит "подсушить мышцы" ?
|
03.06.2010, 08:15 | #1263 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Оксана, это низкоуглеводная диета и усиленные кардио тренировки , для того чтобы согнать лишний жирок для лучшей прорисовки мышц .
|
03.06.2010, 10:43 | #1264 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
блин чето суставы зашалили... помимо колена теперь еще запястье и заплюсна болят. и все почему то на одной стороне.вродь нагрузка не особо была... и воообще...
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
03.06.2010, 11:10 | #1265 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Натусик попейте глюказомин+хондраитин, неплохая помощь суставам , да и вообще профилактика хорошая для них же.
|
03.06.2010, 11:13 | #1266 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
спасибо..попробую ..
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
03.06.2010, 14:14 | #1267 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Наташа,спасибо за ответ,как раз то,что мне нужно.Кардиотренировки-это бег тоже ?Как долго нужно сидеть на низкоуглеводной диете ?
|
03.06.2010, 14:32 | #1268 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Вы все замечательные,красивые люди,спасибо,что находите время для ответов на наивные вопросы.Умоляю,подскажите,как обрести спортивную форму,если есть желание,сила воли,но нет тренажёров и инструктора грамотного! Где найти комплекс упражнений и принципы правильного питания ?
|
03.06.2010, 20:10 | #1269 |
Гость
Сообщений: n/a
|
прочитайте для начала советы вчерашние от 17-10 и 20-00
|
05.06.2010, 07:28 | #1270 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 91
Спасибо: 0
|
приветик! подскажите пожалуста, что лудшее велотренажер или беговая дорожка,???
__________________
Женщина, как инспектор ГИБДД: херни наговорит, настроение испортит, деньги заберёт, а ты ещё и виноват. |