Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

[No Stress]

Фарида,я с точностью наоборот,люблю на велосипеде-на улице,а побегать дома бы хотелось утром.Костя -горка -обязательно,просто,я думала,она на всех беговых дорожках есть.А пульсометр-это важно?Просто я за пульсом как то вообще не слежу.Еще,вопрос блондинки(ch) :Если вес мужа где-то кг 105-110,и он взгромоздится на тренажер с разрешенной массой до 110 кг.Долго ли эта беговая дорожка протянет.Или на всякий случай купить до 140 кг(просто он намного-намного дороже).

[No Stress]

Фарида,я с точностью наоборот,люблю на велосипеде-на улице,а побегать дома бы хотелось утром.Костя -горка -обязательно,просто,я думала,она на всех беговых дорожках есть.А пульсометр-это важно?Просто я за пульсом как то вообще не слежу.Еще,вопрос блондинки(ch) :Если вес мужа где-то кг 105-110,и он взгромоздится на тренажер с разрешенной массой до 110 кг.Долго ли эта беговая дорожка протянет.Или на всякий случай купить до 140 кг(просто он намного-намного дороже).

[No Stress]

Синди Кроуфорд мой первый диск(в то далекое время -видеокассета).У меня о нем очень хорошие воспоминания. Для начала домашних тренировок очень хорошо,а потом надо двигаться дальше.

[Ну Зачем Тебе Моё Имя]

Ребят, подскажите пожалуйста.Мне мануальный терапевт до сентября запретил в тренажерку ходить, сказал бегай и плавай.Ну плавать понятно, а бегать как и по сколько? А чем же еще себя занять или что то допустимо делать для укрепления мышц спины? Лечила сколиоз-небольшое отклонение

[E-Name]

У меня проблемы со спиной начались два года назад, хотя регулярно занималась пилатесом и аллегро-пилатесом. Мой мануальный терапевт посоветовал забросить пилатес и отправил в тренажёрный зал, за что я ему очень благодарна. Плавание - само собой, очень хорошо, но без тренажёрки мне маловато. И обязаетельно с тренером для начала. А ещё - hot iron, как только чувствую что-то со спиной - сразу на курс, на утро всё в порядке, но очень важна правильная техника, иначе можно навредить

[Marrya]

Да, да, Наташа, тогда все пытались всеми силами заполучить заветный диск Синди Кроуфорд. Наверное, это была революция для многих женщин, живущих на постсоветском пространстве. И лично для меня ее видео программы по-прежнему актуальны. Я даже для коллекции скачала "Новое измерение" (для родивших, с облегченной нагрузкой). В общем, это мастхэв.
з.ы. даже посетила мысль сообразить кратенький обзор по видеопрограммам, заслуживающим наибольшего доверия)

[Marrya]

У меня наивный вопрос новичка. Бывает такое, что после тренировки ощущаешь, что нагрузка "лягла" как-то неравномерно. Что правое полупопие болит больше, чем левое. Или левый бицепс болит больше правого.
Дело в том, что тело человека несколько ассиметрично, и у меня более сильной является левая его часть (хотя я правша). Поэтому левый бицепс и, соответственно, левое бедро как бы болят больше. Я пыталась скоординировать это при выполнении упражнений (в приседаниях больше отталкиваться правой ногой или в жиме сильней выталкивать правой рукой штангу), но.
Вопрос: это нормально?

[VIP-Зона]

Я вот тоже правша, но почему-то у меня левый бицепс больше чем правый

[Нежность]

Если говорить о постсоветском времени, то не то, чтобы какие то диски, вообще литературы не было. Но мне повезло, я 1991г. попала в институтскую качалку, где "жила" 3 года. А диски до сих пор даже в глаза не видела. не интересно. Правильно сказал Костя - идеальную фигуру аэробикой не делают!

[No Stress]

Наташа,за это время появилось много дисков.Это не совсем аэробика.В них входят упражнения со штангой(в некоторых с бодибаром),гантелями.Есть пилатес,йога,аэробика с бодибаром и гантелями,вобщем даже не перечислить.Даже есть учебные программы для занятий в тренажерном зале на разных тренажерах.Плохо это или хорошо,но многие занимаются "по дискам" в силу ряда причин.И в ряду этих причин вряд ли есть та,которая называется"я не хочу ходить в тренажерный зал и заниматься с личным тренером"