31.03.2009, 06:52 | #121 |
Гость
Сообщений: n/a
|
например сегодня:
льняное масло - 1 ч.л. овощной сырой салат (свекла, морковь, капуста, лимон) - 150гр филе морского окуня - 120 гр. хлебец многозерновой - 1 шт. |
31.03.2009, 07:55 | #122 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 173
Спасибо: 0
|
У меня всегда разный завтрак.
Сегодня: как проснулась зеленый чай с терновым вареньем(1-2 чайные ложки). Через 1,5 часа 4 ст.л. гречки, запаренной с вечера; и отдельно от гречки 1 стакан кефира 1% с 1ч.л.отрубей, 1 разкрошенный кусочек горького шоколада и 1/3 порезанного бананчика. Вот так мне захотелось сегодня!
__________________
Умение ругаться матом , приходит с умением водить машину... |
14.05.2009, 11:23 | #123 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 388
Спасибо: 0
|
Сегодня завтрак был такой-Сыр 50 гр.,творог 50 гр,кофе.
Иногда омлет.Стараюсь есть через каждые 4 часа,небольшими порциями. Каши,крупы,макароны,картошку, не ем совсем,хлеб тоже.
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я. |
14.05.2009, 12:06 | #124 |
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня завтрак практически всегда одинаковый: обязательно чашка кофе с молоком и йогурт, иногда омлет, творог. Или что-нибудь сладенькое
|
14.05.2009, 13:55 | #125 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Завтрак всегдаодинаковый: овсянка на воде с бананом и оливковым маслом ,бутерброд с сёмгой ,отварное яйцо и зелёный чай через пару часов садкий перекус.
|
01.06.2009, 08:38 | #126 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Как правилозавтрак -овсянка на воде, 50 гр. сыра, кофе молотый с медом, либо хлопья кукурузные неглазированные вместо каши. После этого пожно спокойно часа 4 не есть
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
01.06.2009, 08:41 | #127 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ovsjanka i kofe
|
01.06.2009, 09:34 | #128 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 388
Спасибо: 0
|
100 гр. творога и кофе с молоком!
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я. |
01.06.2009, 11:04 | #129 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ОЙЙЙЙ НЕ ЗНАЮ..
В НАЧАЛЕ ЭТОЙ ТЕМЫ СО СВЕТЛАНОЙ МАРШАЛ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО КОГДА ОНА НАЧАЛА ЗАВТРАКАТь СТАЛА МЕНьШЕ ЕСТь НА УЖИН.. РЕШИЛА ПОПРОБОВАТь ЕЩЕ РАЗ ИЗМЕНИТь МОЙ РЕЖМ ПИТАНИЯ.. ЗАВТРАКАЛА.ПЕРЕКУСЫВАЛА.ОБЕДАЛА.ПЕРЕКУСЫВАЛА..УЖИН АЛА.. ТОЛьКО АПЕТИТ К УЖИНУ ОСТАВАЛСЯ ТАКИМЖЕ ЗВЕРСКИМ КАК И РАНьШЕ.. И В ИТОГЕ +2,5 КГ8oI И Я РЕШИЛА ЧТО МОЙ ЖЕЛУДОК С УТРА ВПОЛНЕ ДОВОЛЕН ЕСЛИ ПОЛУЧИТ СВОИ ЗАКОННЫЕ ПОЛ ЛИТРА ВОДЫ, ГРЕЙПФРУТОВЫЙ ФРЕШ И ХОРОШИЙ ЕСПРЕССО (C) |
01.06.2009, 11:08 | #130 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Стакан теплой воды и овсяная каша на воде
|