Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ...

Из наблюдений, чем большими отложениями на попе в эээээм подпоясничной области обладает женщина тем больше ей нравятся шлепки чем поглаживания. Бывает что и стройным девушкам нравятся шлепки, но вот наоборот почти никогда. )

Да-да, громите. )) Я знаю все ваши грязные мыслишки. Хотите поймать, повалить и иметь. Каждая женщина хочет иметь двух мужчин. Одного чтобы готовил, второго чтобы убирал квартиру. )

и тот, который много много приносил

[Нежность]

и еще одного, который любить будет.

[E-Name]

"Хотите поймать, повалить и иметь." - Костя, на правах первого пойманного можешь выбирать род занятий - как видишь вакансий куча!

Народ! Подскажите, ну что делать с толстыми ногами, когда все остальное в норме??? :-S
Чем эффективнее всего их СХУДНУТЬ?:-S :-S :-S :-S

Схуднуть только в одном месте, как например: ногах, попе, бедрах, ушках, ручках, задке, втором подбородке, талии итд можно только с помощью липосакции. Во всех остальных случаях жир всегда уходит равномерно по всему телу. Эффективней всего при эффективных тренировках и грамотном питании.

Я так понимаю об этом и вопрос-о тренировках,для такого типа фигуры.

[Нежность]

схуднуть в одних ногах и в самом деле не получится, но надо больше уделять внимания таким упражнениям, как выпады ( см. альбом). Конечно же базой останутся приседания, но с широкой постановкой ног, если цель - внутренние части бедер. Из кардио - бег, танцы, ролики летом, коньки зимой.

Наталья,а как часто?Нужно больше уделять внимание этим трен-кам?Каждый день?И как ты думаешь про кардио?нужно больше?(это и моя проблемная зона тоже )

[Нежность]

нет, каждый день не надо. Что касается силовых упражнений на ноги, то достаточно 2-ух раз в неделю, а кардио можно и чаще - 4-5 р. в неделю