Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету, но такую чтоб совсем не голодать.

[Рейчал]

Сообщение от Bantik

Ну это только правильное питание можно посоветовать. Посмотрите в интернете систему питания "3 возраста" Белоусовой, очень толково все описано и питание такое не только помогает, оно еще и полезное.

А еще лучше, если к ПП модельформ в нагрузку начать пить. Аппетит быстрее уменьшиться, у меня уже через неделю не было зверского аппетита)

[Ledijazz]

Голодать вообще нельзя при похудении, если организм начнете в чем-то урезать, он обязательно будет делать запасы. Сбрасывать вес нужно только при помощи спорта и правильного питания. Других способов не придумали. Ну или под нож пластического хирурга, и то не факт, что снова не наедите потом лишние кг.

[Alla Mazur]

Лишний вес это прежде всего нарушение обмена веществ, нужно восстановить обмен и плюс физическая нагрузка, даже и урезать себя в питании не придется.

[Marfetka]

Сообщение от Alla Mazur

Лишний вес это прежде всего нарушение обмена веществ, нужно восстановить обмен и плюс физическая нагрузка, даже и урезать себя в питании не придется.

Улучшать обмен веществ нужно тоже осторожно, я одно время перешла на имбирь, только на долго меня не хватило, мой гастрит не позволил мне добиться желаемого результата.

[Alla Mazur]

Сообщение от Marfetka

Улучшать обмен веществ нужно тоже осторожно, я одно время перешла на имбирь, только на долго меня не хватило, мой гастрит не позволил мне добиться желаемого результата.

Ну кроме имбиря, есть множество способов наладить обмен веществ. Мне хорошо помогает элькар, я его принимаю во время занятий фитнесом, и результат за месяц даже меня удивил, минус 8 кг. Самый большой плюс в том, что при такой потере веса, кожа не обвисла и не стала дряблой, все подтянулось очень красиво, и без вреда для здоровья.

[Marfetka]

Сообщение от Alla Mazur

Ну кроме имбиря, есть множество способов наладить обмен веществ. Мне хорошо помогает элькар, я его принимаю во время занятий фитнесом, и результат за месяц даже меня удивил, минус 8 кг. Самый большой плюс в том, что при такой потере веса, кожа не обвисла и не стала дряблой, все подтянулось очень красиво, и без вреда для здоровья.

Нужно будет себе попробовать еще с элькаром позаниматься, может удасться вернуться к своим 50кг.

[Liana]

Голодать чтобы похудеть нельзя. нужно есть дробными порциями.

[ZHenya41]

Один день можно голодать, пить только воду. Такой разгрузочный день даже полезно устраивать для своего организма.

[Aziza]

Сообщение от ZHenya41

Один день можно голодать, пить только воду. Такой разгрузочный день даже полезно устраивать для своего организма.

Голодать нельзя, иначе потом организм начнет делать запасы впрок и потерянные кг вернутся с большим плюсом. Надо просто меньше есть, особенно на ночь, когда после ужина особой физической активности нет, поступившие калории остаются практически не растраченными.

[Vika42]

Так в том и вопрос, как меньше есть??? Голодать - вредить организму в целом, есть - прибавлять в весе. Я то здоровье берегу и ем, то хочется нормальную фигуру вернуть и голодать начинаю. Хожу по кругу, в результате набранные кило не только на месте, а еще и привес понемногу идет.