17.11.2009, 08:34 | #151 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 54
Спасибо: 0
|
Огромное спасибо Константину за комментс! Я же писала что я- новичок, на тренажере - по картинкам)))) до некоторых упражнеий на тренажере- по двд с синди))) а вот гриф и приседания посоветовала моя подруга, это фото сделано для нее (первый раз пытаюсь приседать) про колени я уже знаю))) вот сколько приседать пока не понимаю, возьму час с тренером в фитнес зале! и снова дома)))Есть мужья, которые против походов в зал для занятия фитнесом, комментировать это я не хочу, потому что устала от вопросов доброжелателей! Если муж -не спортсмен и против тренировок в зале, я ему не противлюсь и делаю все дома))) жду комментариев от Константина) спасибо
__________________
Она изменится. Легким ветром пролетит мимо тех, кто игнорировал, презирал ее, влюбив в себя, а потом исчезнет. И, потягивая из бокала мартини, подумает: «я шикарна..» |
17.11.2009, 08:46 | #152 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Светлана, да никто и не спорит, всё хорошо, что дает результат. А ответы были на заявление Ольги: "Девушки, оставьте силовые тренажеры-мужчинам!"
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
17.11.2009, 08:55 | #153 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Тем более, в том соощении, с которого все началось, я и не говорила, что только тренажерка и только штанга. Я написала о силовых тренировках. А вот где, с кем и как работать в этом направлении, каждый вибирает сам!
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
17.11.2009, 09:15 | #154 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Аааааа какой комментарий вы от меня ждете? Расписаную технику или что? Если хотите увеличить бедра и попу делайте 310 Если хотите силы в ногах делайте один раз но это вам рано. Разумеется имеется ввиду максимальный вес который вы можете взять. Но присед сложное и довольно травмоопасное упражнение при неправильной технике хотя и очень эффективное и положительное. И технику ставить надо с тренером по крайней мере месяц с малым весом. Фото тут не помогут.
|
17.11.2009, 09:19 | #155 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Кстати хорошо бы вам уговорить мужа выполнять страховку в приседе. Я думаю если он согласится его реакция вам понравится )
|
17.11.2009, 09:31 | #156 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Константин, о спорте надо думать во время тренировок. о спорте!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
17.11.2009, 09:37 | #157 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ну я то сейчас не на спорте во время тренировки ))
А ты видимо знаешь как выполняется страховка в этом упражнени. Или знаешь какая реакция тебе бы понравилась? ) |
17.11.2009, 09:59 | #158 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
И как страховка выполняется и какая реакция может быть у очень впечатлительных. всё знаю
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
17.11.2009, 10:15 | #159 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ну не будешь же ты говорить, что неопытной девушке это лучше выполнять без страховки ))
|
17.11.2009, 10:33 | #160 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Константин, да даже опытным девушкам, иногда необходима страховка! А уж неопытным тем более! Я с тобой согласна!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |