Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку... Все возможно!!! Надо ... - Страница 16

04.04.2009, 12:32

Всем большой привет!

Дорогие, подскажите, если есть вероятность варикоза (сеточки, звездочки после родов, немного видно под коленом венки, но прогрессии варикоза нет, хотя к врачу не обращалась) упражнения ножки-попа. Кроме аква-аэробики а бассейна.

Заранее благодарю.

04.04.2009, 12:38

Еще хочу добавить, при тренеровках - бег, приседания с весом тяжести в ногах нет! Может это не варикоз?

Нежность · 06.04.2009, 14:39

Татьяна, с такими вопросами надо обращаться к специалисту.

Нежность · 07.04.2009, 10:02

Вот, вспомнила еще одно упражнение для попы.

Приседы в тренажере Смита.

Ступни поставить широко и вынести вперед на 30-35 см. Такой прием понизит нагрузку на квадрицепсы и повысит ее на мышцы задней поверхности бедер - бицепсы бедер и ягодицы.

Нежность · 07.04.2009, 10:04

Главное - вставать из приседа с опорой на пятки. Перенос веса тела на носки снижает эффективность упражнения.

07.04.2009, 10:32

Ух а у меня после них еще и внутренняя сторона бедер побаливает а вот "булки"нет

Нежность · 07.04.2009, 10:36

А попу напрягаешь?

07.04.2009, 10:41

ага... и на пятки жму

Нежность · 07.04.2009, 10:43

Может быть с постановкой ног надо поэксерементировать?

07.04.2009, 10:49

Да вроде здесь тоже все правельно. :-| :-| я уже не знаю, что мне с ними придумать( с булками) надоели

подводят !

06.04.2009, 14:39	#153
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Татьяна, с такими вопросами надо обращаться к специалисту. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2009, 10:02	#154
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Вот, вспомнила еще одно упражнение для попы. Приседы в тренажере Смита. Ступни поставить широко и вынести вперед на 30-35 см. Такой прием понизит нагрузку на квадрицепсы и повысит ее на мышцы задней поверхности бедер - бицепсы бедер и ягодицы. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2009, 10:04	#155
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Главное - вставать из приседа с опорой на пятки. Перенос веса тела на носки снижает эффективность упражнения. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2009, 10:36	#157
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	А попу напрягаешь? __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2009, 10:43	#159
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Может быть с постановкой ног надо поэксерементировать? __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

04.04.2009, 12:32	#151
Nutt Гость Сообщений: n/a	Всем большой привет! Дорогие, подскажите, если есть вероятность варикоза (сеточки, звездочки после родов, немного видно под коленом венки, но прогрессии варикоза нет, хотя к врачу не обращалась) упражнения ножки-попа. Кроме аква-аэробики а бассейна. Заранее благодарю.

04.04.2009, 12:38	#152
Helen Back Гость Сообщений: n/a	Еще хочу добавить, при тренеровках - бег, приседания с весом тяжести в ногах нет! Может это не варикоз?

07.04.2009, 10:32	#156
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Ух а у меня после них еще и внутренняя сторона бедер побаливает а вот "булки"нет

07.04.2009, 10:41	#158
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	ага... и на пятки жму

07.04.2009, 10:49	#160
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Да вроде здесь тоже все правельно. :-\| :-\| я уже не знаю, что мне с ними придумать( с булками) надоели подводят !