Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 168

24.01.2011, 11:13

Подскажите, сколько килограмм можно скинуть за 4 недели занимаясь фитнесом и правильно кушая?
Много не скинете..можно вообще не скинуть,но потом, эффект похудения будет более стойким.(ch) (F)

marussja · 24.01.2011, 11:46

Я скидывала за месяц около 3-х кг с начала регулярных занятий

24.01.2011, 12:05

Я скидываю по 2 кг. за 3 дня кефирной диеты. После рождения дочери поправилась на 17кг. Ни фитнес,ни всевозможные диеты не помогали 7 лет ! Сейчас нет этих кг уже 2 года. Меньше надо есть,девочки-это единственный способ.

marussja · 24.01.2011, 13:42

Конечно, если заниматься и жрать как лошадь то и не скинуть ничего. Но Светала написала "если заниматься и правильно кушать", это и есть лучший способ привести себя в форму. А я, например, 3 дня на кефире не выдержу, да и не хочется наносить такой удар по здоровью (tr)

marussja · 24.01.2011, 17:00

София, ноги в руки и не сидеть на месте, а также внимание на еду

Laary · 24.01.2011, 18:21

Хочу набрать мышечную массу. Что купить - протеин или гейнер?

Готовлюсь Ко Сну · 25.01.2011, 08:02

Доброе утро! У меня такой вопрос- я ногвичок, со спортом на "Вы", но после Н.Г. взялась серьезно,питаюсь правильно и сбалансированно,подсчитываю калории, не нарушаю. Занимаюсь,пока время есть , 5- 6 раз в неделю с персональным инструктором, в воскресенье-стрейч.Но..вес не только не падает, а растет,медленно,но верно. Понимаю,что времени мало прошло, примерно дней 12, как стала заниматься, но когда худеть-то начну?

25.01.2011, 17:17

ну вы даете))))) прям так сразу хотите результатов

) не получите! только где то через месяца четыре станете замечать изменения, а то и позже)это как минимум .мои результаты стали проявляться где то через полгода, хоть я толстой никогда и не была .но изменения в фигуре и объемах стали ооочень заметны .а вес . что вес? вес понятие относительное в спорте, жир горит, мышцы крепнут и растут - вот тебе и прибавка в весе .независимо от изменений в объемах.

25.01.2011, 17:20

Через 12 дней прибавки в мышцах нет,тут другое.Вес в теч,месяца колеблется,обычно,это задержка жидкости.Понаблюдайте что Вы едите на ночь.

25.01.2011, 17:24

Обычно, перед месячными вес увеличивается,в течении всего периода держится и постепенно падает после месячных через прим 5 дней,у каждой женщины по разному.В норме, утренний вес меньше,вечерний больше,это нормально.

24.01.2011, 11:46	#1672
marussja Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 324 Спасибо: 0	Я скидывала за месяц около 3-х кг с начала регулярных занятий __________________ Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить!

24.01.2011, 13:42	#1674
marussja Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 324 Спасибо: 0	Конечно, если заниматься и жрать как лошадь то и не скинуть ничего. Но Светала написала "если заниматься и правильно кушать", это и есть лучший способ привести себя в форму. А я, например, 3 дня на кефире не выдержу, да и не хочется наносить такой удар по здоровью (tr) __________________ Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить!

24.01.2011, 17:00	#1675
marussja Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 324 Спасибо: 0	София, ноги в руки и не сидеть на месте, а также внимание на еду __________________ Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить!

24.01.2011, 18:21	#1676
Laary Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 888 Спасибо: 0	Хочу набрать мышечную массу. Что купить - протеин или гейнер? __________________ Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!!

25.01.2011, 08:02	#1677
Готовлюсь Ко Сну Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 64 Спасибо: 0	Доброе утро! У меня такой вопрос- я ногвичок, со спортом на "Вы", но после Н.Г. взялась серьезно,питаюсь правильно и сбалансированно,подсчитываю калории, не нарушаю. Занимаюсь,пока время есть , 5- 6 раз в неделю с персональным инструктором, в воскресенье-стрейч.Но..вес не только не падает, а растет,медленно,но верно. Понимаю,что времени мало прошло, примерно дней 12, как стала заниматься, но когда худеть-то начну? __________________ Девушки по сути своей все ангелы, только когда нам обламывают крылья, приходиться летать на метле

24.01.2011, 11:13	#1671
Pierce Hart Гость Сообщений: n/a	Подскажите, сколько килограмм можно скинуть за 4 недели занимаясь фитнесом и правильно кушая? Много не скинете..можно вообще не скинуть,но потом, эффект похудения будет более стойким.(ch) (F)

24.01.2011, 12:05	#1673
Misty C. Shore Гость Сообщений: n/a	Я скидываю по 2 кг. за 3 дня кефирной диеты. После рождения дочери поправилась на 17кг. Ни фитнес,ни всевозможные диеты не помогали 7 лет ! Сейчас нет этих кг уже 2 года. Меньше надо есть,девочки-это единственный способ.

25.01.2011, 17:17	#1678
Rip Torn Гость Сообщений: n/a	ну вы даете))))) прям так сразу хотите результатов) не получите! только где то через месяца четыре станете замечать изменения, а то и позже)это как минимум .мои результаты стали проявляться где то через полгода, хоть я толстой никогда и не была .но изменения в фигуре и объемах стали ооочень заметны .а вес . что вес? вес понятие относительное в спорте, жир горит, мышцы крепнут и растут - вот тебе и прибавка в весе .независимо от изменений в объемах.

25.01.2011, 17:20	#1679
Willie Waite Гость Сообщений: n/a	Через 12 дней прибавки в мышцах нет,тут другое.Вес в теч,месяца колеблется,обычно,это задержка жидкости.Понаблюдайте что Вы едите на ночь.

25.01.2011, 17:24	#1680
McRell Гость Сообщений: n/a	Обычно, перед месячными вес увеличивается,в течении всего периода держится и постепенно падает после месячных через прим 5 дней,у каждой женщины по разному.В норме, утренний вес меньше,вечерний больше,это нормально.