 |
 |
|
|
 |
 |
15.06.2010, 15:16
|
#161 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
не, Инна, просто типа лыжных палок
|
|
|
15.06.2010, 15:27
|
#162 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Название - "северная ходьба", "норд-уолкинг". В Германии давно популярнп. Постоянно видела стайки женщин, иногда и с мужчинами, которые так ходили, в темпе. При этом - весело болтая. А поскольку местность там не равнинная, то нагрузка очень даже хорошая.
|
|
|
|
15.06.2010, 15:28
|
#163 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Активная хольба - это раз. Работают руки, плечевой сустав - два. Говорят, этот вид тренировки практиковала известная немецкая биатлонитка (сейчас не вспомню, кто), от нее ипошло.
|
|
|
|
15.06.2010, 20:44
|
#164 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,457
Спасибо: 0
 |
Нагрузка на руки Я сделала их длинненькими(они регулируются) А длинные вообще довольно-таки тяжко поднимать и опускать
__________________
просто мама пока двоих детей... |
|
|
|
15.06.2010, 21:48
|
#165 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 299
Спасибо: 0
|
РУКИ ДЛИННЕНЬКИМИ СДЕЛАЛА???
__________________
Самая страшная фраза школьного детства: «Так, а теперь убираем учебники и достаём двойные листочки...». |
|
|
|
|
15.06.2010, 21:50
|
#166 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 299
Спасибо: 0
|
Активную хотьбу хорошо совмещать с ритмичным дыханием - польза двойная!
__________________
Самая страшная фраза школьного детства: «Так, а теперь убираем учебники и достаём двойные листочки...». |
|
|
|
|
15.06.2010, 22:26
|
#167 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,457
Спасибо: 0
|
У меня работа с дыханием в другое время
__________________
просто мама пока двоих детей... |
|
|
|
|
15.06.2010, 22:28
|
#168 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Скандинавская спортивная ходьба в Европе популярна уже много лет.
Елена |
|
|
|
15.06.2010, 22:28
|
#169 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
.nwalking.ru/benefits.php
|
|
|
|
15.06.2010, 22:43
|
#170 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
скока скока (лет) викинги ходят ?прыжки в мешках постарше будут
|
|
|
Линейный вид
