 |
 |
|
|
 |
 |
02.02.2011, 15:01
|
#1701 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Если был большой перерыв,то начинать надо как новичок,по облегчённой программе и следить за самочувствием.Постепенно наращивать нагрузку,пока не вернётесь к прежним результатам.
 (F) |
|
|
03.02.2011, 18:07
|
#1702 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Здравствуйте девочки! задаю очередной дурацкий вопрос:можно ли принимать препараты для наращивания мышечной массы? если да, то какие? немного о себе: 35 лет, занимаюсь года4 уже , в основном интервальные тренировки, со степом , сейчас тренажкрный зал, правда совсем недавно, был перерыв 4 месяца.
|
|
|
|
03.02.2011, 18:54
|
#1703 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Что есть в вашем понимании препараты для наращивания массы? Препараты стероидного типа? Нет, вам они ближайшии года два не нужны. Да и потом если выступать не надумаете без надобности. Или протеин - креатин? Пейте если хотите вреда с них нет. Только помните - протеин это добавка к питанию, а креатин это тоже не волшебный порошочек который выпил и наросло.
|
|
|
|
04.02.2011, 19:38
|
#1704 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
спасибо Константин, я имела ввиду протеин, хотелось бы узнать как он работает, если работает
|
|
|
|
05.02.2011, 16:01
|
#1705 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 431
Спасибо: 0
 |
ну вот, практически оказалась от жирной пищи в своем питании, остались молочные продукты.стала есть после тренировки белковую пищу(грудки в основном и томатный сок) , и.вырос животик.я в шоке.он просто заплыл.поругайте меня или скажите что делать то??.уже склоняюсь к тому , что не надо есть после тренировки(((
__________________
Ну вот ещё два зуба в полном порядке!Ещё немного,ещё чуть-чуть)))))) |
|
|
|
06.02.2011, 03:32
|
#1706 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 74
Спасибо: 0
|
Всем Привет! У меня Девчата, к вам такой вопрос: Все мечтают похудеть, а как ПОПРАВИТЬСЯ????:'( ни чего не получается.
__________________
Не любите себя? Так любите меня! |
|
|
|
|
09.02.2011, 10:41
|
#1707 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Разбирал вещи. Нашел два десятка вещей размером С и М которые на меня не лезут. Что со всем этим делать?
|
|
|
|
09.02.2011, 11:22
|
#1708 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ой. я бы тоже не прочь поправиться! и так чтобы не живот поправился, а попа и бедра. и грудь)))
 |
|
|
|
09.02.2011, 18:46
|
#1709 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
Костя, Genbrug Вам скажет спасибо (ch)
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
|
|
|
|
10.02.2011, 08:18
|
#1710 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А может Рёде Корс? )
|
|
|
Линейный вид
