 |
 |
|
|
 |
 |
19.02.2011, 18:44
|
#1731 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 162
Спасибо: 0
 |
Согласен с вами.
__________________
Круг наших нравственных обязанностей гораздо шире того, что предписывают законы. |
|
|
|
19.02.2011, 22:35
|
#1732 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Девочки, всем привет! Я новичок в этой группе как впрочем и в спорте(ch) последний раз занималась спортом(тогда это шейпингом называлось) лет 20 назад И вот мне подарили карту в спортклуб.и вот я уже 2 недели как спортсменка
 .У меня вот такой вопрос-как мне скинуть 5-8 кг? т е на какие упражнения сделать упор? у меня было одно занятие с инструктором-делаю все что она сказала.+бассейн+ходьба+ занятия в зале групповые. Занимаюсь в общем по 2 часа, но без изнурения(не потею так скать).питаюсь в общем правильно и ем через часа 1.5 после занятий.И никаких результатов! может еще рано? и вообще кажется что набрала даже в весе но сам процесс очень нравится Рада что в этой группе! (F) |
|
|
|
20.02.2011, 08:27
|
#1733 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 215
Спасибо: 0
|
Подскажите пожалуйста, какие продукты, кроме лимонов помогают быстрее вывести молочную кислоту из мышц? И какие еще средства существуют для этого?
__________________
Всех с наступающим праздничком |
|
|
|
|
20.02.2011, 09:51
|
#1734 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 94
Спасибо: 0
|
Уважаемые новички, почитайте все темы в этой группе, там все доступно изложено, вы наверняка найдете ответы на все ваши вопросы и подберете себе подходящюю для вас программу! Чудес небывает, двух недель недостаточно, чтобы увидеть результаты.
__________________
.nlstar.com - продукты коррекции веса, рекомендованные Л. Долиной и К. Дзю. Смотрите, выбирайте, пишите, заказывайте! А так же лучшие условия сотрудничества для вас! Вопросы в личку... |
|
|
|
|
20.02.2011, 13:14
|
#1735 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Марина, для начала прочитать тему премудрость спортивной диеты.
Елена, учитывая что скорость вывода молочной кислоты измеряется несколькими часами я не думаю что есть продукты которые могут ускорить этот процесс кроме инъекционого типа. |
|
|
|
20.02.2011, 13:20
|
#1736 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 215
Спасибо: 0
|
Может я не правильно выразилась. Имела в виду, какими средствами можно уменьшить мышечную боль.
__________________
Всех с наступающим праздничком |
|
|
|
|
20.02.2011, 13:27
|
#1737 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Елена Вамбольдт
Практически никакими.мышечная боль сама проходит в теч 2-3х дней.Облегчить можно лёгкими разминаниями ,тёплым душем или ванной.выпейте бокал красного вина или пару рюмок виски,это расслабляет.У меня самой в начале, года 3 назад,когда начала заниматься на тренажёрах и свободными весами, были сильные боли,неделю не проходили,потом стало лучше,организм втянулся,сейчас крипатура не более 2х дней. |
|
|
|
20.02.2011, 13:31
|
#1738 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 215
Спасибо: 0
|
Спасибо за ответы.
__________________
Всех с наступающим праздничком |
|
|
|
|
20.02.2011, 18:01
|
#1739 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Чего уж там виски то. лучше коньячком хорошенько вмазать за свой первый поход в спортзал )
|
|
|
|
21.02.2011, 09:28
|
#1740 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 215
Спасибо: 0
|
Спасибо за совет Константин, так и сделаю
 !
__________________
Всех с наступающим праздничком |
|
|
|
Линейный вид
