 |
 |
|
|
 |
 |
03.03.2011, 18:17
|
#1781 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
глюкозамин+хондротин принимают курсом 2-3 мес. 1 или 2 раза в год.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
04.03.2011, 09:05
|
#1782 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
2-3 раза в день суммарной дозой порядка 1000-1200мг
Мария, противозачаточные состоят преимуществено из двух гормонов эстрогена и прогестерона. Если опустить возможное нарушение щитовидной в результате приема которое может повлиять на набор массы тела как в одну так и в другую сторону и рассматривать сам эстроген, то тут ситуация сложная. Во первых он напрямую влияет на отложение жира в первую очередь на бедрах и попе в остальных местах тоже, но получить качественную дефиницию (рельеф) без снижения его уровня сложно. С другой он защищает мышцы от травм во время интенсивных тренировок и мобилизует использование жиров во время аэробных занятий и сберегает аминокислоты и протеины то бишь мышцы. К сожалению большинство женщин кушает намного чаще чем тренируется, что не может не сказываться на результате ) Другими словами относительно накачки это может быть даже небольшим плюсом - защищаюим и сберегающим мышцы, но вот в плане того чтобы увидеть результат намного большим минусом ) |
|
|
|
04.03.2011, 09:16
|
#1783 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 57
Спасибо: 0
|
привет.фитнесом не занимаюсь времени нет.может кто подскажет как вернуть прежнюю фигуру.
__________________
В России три беды-ДУРАКИ.ДОРОГИ И ОДНОКЛАССНИКИ |
|
|
|
|
04.03.2011, 09:27
|
#1784 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Бегайте. Час-полтора в день. Каждый день.
|
|
|
|
04.03.2011, 09:30
|
#1785 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Без труда, так сказать, не выловишь и рыбку из консервной банки.
|
|
|
|
04.03.2011, 10:13
|
#1786 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Упражнениями занимаюсь дома,просто подобрала для работы нужных мне мышц. Весь комплекс выполняю в течении дня раза по 3-4. Не знаю,насколько права,но чувствую,что мышцы заметно окрепли. Например,сейчас отжимаюсь 20 раз,а полгода назад всего 10 раз с трудом. Есть воля,желание,удовольствие от занятий,но нет тренажёров и тренера. Подскажите,насколько эффективна моя методика,буду очень благодарна.
|
|
|
|
05.03.2011, 17:22
|
#1787 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 128
Спасибо: 0
|
сильно сутулюсь страшно со стороны посмотреть.Подскажите пожалуйста какие можно делать упражнения.чтобы хоть как то вапрямиться.когда сажусь забываю как вспомню выпрямляюсь.заранее БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
__________________
Иногда люди живут прошлым, мечтают о будущем, и ... теряют настоящее... |
|
|
|
|
05.03.2011, 17:56
|
#1788 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Для начала прочитайте 20 последних постов в теме.
|
|
|
|
07.03.2011, 18:24
|
#1789 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 233
Спасибо: 0
|
Здравствуйте! Я решила ходить в тренажерный зал, правда на чем и сколько заниматься не знаю. Подскажите, пожалуйста, что и сколько надо делать для поддержание мышц в тонусе и сохранение фигуры. Заранее спасибо!
__________________
Если вы хотите узнать, что на самом деле думает женщина, смотрите на неё, но не слушайте! |
|
|
|
|
07.03.2011, 20:32
|
#1790 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
праситайте ету тиему и исчо адну (какую ви паймёте праситав ету) и нойдёте атвети на сваи вапроси!
|
|
|
Линейный вид
