03.07.2008, 09:20 | #171 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 51
Спасибо: 0
|
если бы не командировки, то проще было бы держать себя в форме - но как говорится слабый всегда найдет отговорки .
бассейн, серфинг, ролики и коньки - план уже в действии - минус 2 кг за неделю))) если бы еще и котлетки кто готовил .)))
__________________
У человека есть две любимые игры- своя судьба и чувства других! |
03.07.2008, 09:58 | #172 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1
Спасибо: 0
|
bodyflex2001.narod.ru/
проще не бывает
__________________
ВЫ НЕ ПОЛНОСТЬЮ ОДЕТЫ,ЕСЛИ НА ВАС НЕТ УЛЫБКИ. |
03.07.2008, 10:43 | #173 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 109
Спасибо: 0
|
Людмила, а у меня уже второй раз так: за два-три месяца -15 кг, а потом вес держится. В первый раз писала диссертацию. оч нервничала и поэтому сильно поправилась, после похудения, вес продержался больше года. Второй раз поправилась после рождения ребенка. Вес держится с 01 апреля. Просто я для себя решила, каким должен быть вес и образ жизни сейчас под него подстаиваю. И еще, когда не работаешь, меьше стрессов и худеть лучше! так что если у вас вынужденный перерыв в работе, идите в спортзал, и кайфа больше, и с пользой.
__________________
Если какая-нибудь неприятность может случиться, то она случается. Закон Мерфи...Главное сделать правильные выводы и жить дальше. Это мой выбор. |
03.07.2008, 12:58 | #174 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 358
Спасибо: 0
|
Сашка, не лукавь, у тебя есть кому котлетки готовить
__________________
грех предаваться унынию, когда есть другие грехи))) |
03.07.2008, 14:24 | #175 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 23
Спасибо: 0
|
Мне самой пока не требуется диета, а девченки на работе сидят периодически на такой:
3 дня есть рис несоленый, в любых количествах (правда глядя на девченок, много такого риса не сьешь); 3 дня отварная курица не соленая (опять же в любых количествах); 3 дня яблоки. За 9 дней потеря веса составляет до 9 кг (проверено на девченках). У меня бы не хватило силы воли.
__________________
Чтобы меня терпеть, нужно пипец как сильно меня любить |
03.07.2008, 18:38 | #176 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 238
Спасибо: 0
|
Неплохая диета, но сам процесс выхода из неё сложнее, чтоб закрепить и вес не вернулся
__________________
Моя жизнь-мои правила,не нравятся мои правила,не лезь в мою жизнь... |
03.07.2008, 19:08 | #177 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 73
Спасибо: 0
|
Н.А. Ледовская а чем сложнее процесс выхода?
__________________
.... |
03.07.2008, 19:46 | #178 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 73
Спасибо: 0
|
Наталия Шипицына, а во время этой диеты, овощи и фрукты можно?
__________________
.... |
03.07.2008, 20:04 | #179 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 238
Спасибо: 0
|
за эти 9 дней организм настроен на определенный график питания, в это время организм очищается от лишних солей и межклеточной жидкости, и если неправильно выйти из диеты, то набор всего идет с удвоенной скоростью
__________________
Моя жизнь-мои правила,не нравятся мои правила,не лезь в мою жизнь... |
03.07.2008, 20:06 | #180 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 238
Спасибо: 0
|
во время этой диеты первые 6 дней пьется еще и 1,5л воды, а если кто-то не любит яблоки, заменяется огурцами, жидкость исключена.
__________________
Моя жизнь-мои правила,не нравятся мои правила,не лезь в мою жизнь... |