![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#171 |
Новичок
Регистрация: 18.12.2017
Сообщений: 5
Спасибо: 0
![]() |
Лучшая диета - это дробное питание. С ней и худеть будете и чувствовать себя очень хорошо.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#172 |
Новичок
Регистрация: 19.12.2017
Сообщений: 4
Спасибо: 0
![]() |
Просто придерживаться правильного питания, пить по 2 литра воды, не есть на ночь - за 3-4 часа до сна и желателен спорт 3 раза в неделю.
Но, к сожалению, не многие к этому готовы. Надо морально настроиться. |
![]() |
![]() |
![]() |
#173 |
Новичок
Регистрация: 16.01.2018
Сообщений: 2
Спасибо: 0
![]() |
не надо никаких диет кушайте 4-5 раз в день (маленькие порции) а самое главное занимайтесь спортом
|
![]() |
![]() |
![]() |
#174 |
Новичок
Регистрация: 17.01.2018
Сообщений: 1
Спасибо: 0
![]() |
Поменьше надо есть макаронов и мучных изделий, и побольше фруктов или фруктовой консервации rozetka.com.ua/fruktovaya-konservaciya/c4628068 ну и конечно не помешает легкая зарядка с утра или пробежка вечером!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#175 |
Новичок
Регистрация: 10.02.2018
Сообщений: 1
Спасибо: 0
![]() |
Чтобы сбросить лишний вес и приумножить здоровья для органов пищеварения я хочу вам посоветовать додать в свой рацион клетчатку. Чтобы облегчить себе роботу в объяснении ее пользы и правилах применения, я нашла очень хорошую статью об клетчатке: foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/kletchatka/:
|
![]() |
![]() |
![]() |
#176 |
Пользователь
Регистрация: 10.12.2015
Сообщений: 52
Спасибо: 0
![]() |
Правильно пишут, диеты много пользы не принесут. Нужно питаться чаще, но понемногу. Я стараюсь придерживаться этих правил, единственный большой перерыв в еде, это на работе. Перерыва как такового нет, а перебиваться бутербродами не хочется.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#177 |
Пользователь
Регистрация: 30.11.2017
Сообщений: 32
Спасибо: 1
![]() |
А зачем бутербродами, я покупаю йогурт себе на обед. И полезно, и не голодаешь.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#178 |
Пользователь
Регистрация: 10.12.2015
Сообщений: 52
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#179 |
Новичок
Регистрация: 27.03.2018
Сообщений: 3
Спасибо: 0
![]() |
Я обычно пропиваю комплекс Турбослим день/ночь. И не голодаю, и худею. У него уникально подобранный состав, который позволяет худеть 24 часа в сутки. Учитываются все биоритмы организма, происходит очищение, сжигаются жиры, улучшается метаболизм. Параллельно пропивала поливитамины "Компливит" чтобы восстановить полезные макроэлементы, которые вымываются из организма при очищении.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#180 |
Новичок
Регистрация: 28.03.2018
Сообщений: 2
Спасибо: 0
![]() |
При любой диете нужен спорт.................................................. ........
Добавлено через 2 минуты И еще надо питаться правильно и с минимум жира, я к примеру все готовлю в мультиварке bt.rozetka.com.ua/multivarki/c112986/filter/95180=495265 что позволяет сократить калории и остаться в тоже время еде вкусной, чего только стоит приготовленный борщ в мультиварке |
![]() |
![]() |