30.03.2010, 14:39 | #171 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
а. все понятно. точно!.спасибо! а тоя думаю - что они там считают я ниче не считаю и эфект виден. видимо пока что виден.... а где вы берет сколько в чем калорий и сколько бжу? в инете?
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
30.03.2010, 14:52 | #172 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
есть таблица в инете на все продукты
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
30.03.2010, 14:54 | #173 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
лда кстати скинул ещё . да не много в мыщечном экваволенте паотерял но и то что нужна уходит. пака даже непринемал лекгую мочегонку. радует одно влез в сваю весовую категорию
. причем без ( фарма поддрежки )
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
30.03.2010, 15:27 | #174 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
Наташ, а каким рассчётом Б-Ж-У (процентное соотношение) ты, в основном, пользуешься? Наверняка, разное в дни тренировок и без?
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
30.03.2010, 20:01 | #175 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Наталья, белок превращающийся в жир это что то новое и оригинальное.
|
31.03.2010, 05:46 | #176 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Костя, это не я придумала.
"Когда белка употребляется больше, чем необходимо, то после того, как в печени образуется необходимый запас белка, излишки его перерабатываются в глюкозу и жир, а получившийся в процессе таких превращений азот выводится с мочой. Если сахара и жиры не используются сразу же для выработки энергии, то происходит накопление жира в тканях."
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
31.03.2010, 08:13 | #177 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
кстати ребят много белка - это большая нагрузка на почки.. так что подумайте оно вам надо?
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
31.03.2010, 08:57 | #178 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Ирина, я уже давно ничего не считаю, все по памяти, на "глазок". Но когда занималась подсчетами, то углеводы постепенно доводила до 35% (март 45%, апрель 40%, май 35%), на белок получалось 45% При суточной калорийности в 1500, белка получалось около 3 гр. на кг, углеводов 2гр. на кг.
В выходные дни суб. и воскрес., я не считала, но углеводов было больше. Сейчас приблизительно тоже самое.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
31.03.2010, 15:55 | #179 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Когда мы перегружаем организм белком, мы утомляем не только почки, но и печень — ключевые органы, отвечающие за обработку белковых продуктов. Содержащийся в белке азот превращается в аммиак, мочевину и креатинин. Эти токсины должны быть выведены из организма или, в противном случае, они приведут к уремии и, в конечном итоге, к болезни почек.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
31.03.2010, 18:07 | #180 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Отсюда вопрос. Как поддержать и помочь почкам?
|