Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 19

Нежность · 19.04.2009, 17:24

Да потому, что настоящий силовой тренинг подразумевает настоящую работу с весом, а не игру с гантельками, на многоповторный тренинг!

Нежность · 19.04.2009, 17:33

Да потому. что мы не можем быть каждый день в одной и той же форме. Поэтому и надо чередовать интенсивность.

Без Ограничений · 19.04.2009, 22:53

"Силовая в группе" ,это вообще черти что, я сам вел "боди-памп" с мини штангой. Не сила , не кардио, ни техники , программы четкой. Так пришол , потягал штангу до изниможения и пошол как лимон выжатый домой так ничего толкового не получив.
Сила должна быть в тренажорке!

Mafia · 20.04.2009, 06:15

(C)доброе утро народ

20.04.2009, 08:45

Доброе утро! Я новая тут у вас, у меня есть вопрос, помогите. Рост 167, вес 59, худеть вроде не нужно, только тело подтянуть, потому что стало похоже на желе Месяц занимаюсь калланетикой, мышцы постепенно вырисовываются, мне очень нравится, но вот внутренние мышцы бедра как висели, так и висят. Я уже и не знаю, что мне делать, чтоб лишнее в этой области пропало, а появились мышцы. Подскажите. Мож попрыгать?

Mafia · 20.04.2009, 08:52

станок есть такоой как кресла генеколога очень хорошо на внутрению часть работает

20.04.2009, 08:55

Я занимаюсь дома, ни станка, ни гинекологического кресла нет. Мож без этого как-то можно?

LiKa · 20.04.2009, 09:06

Можно мячик позажимать между ножек, но это только на первое время, потом нужно что-то посерьезнее делать.

Mafia · 20.04.2009, 09:07

бррррррр тогда сядь на стул и свади ноги как на кресле папроси чтоб кто небуть руками создовал нагрузку придерживая или давя на ноги ( насколька магу описываю движения) да и за пару месяцов особо результатов небудет

LiKa · 20.04.2009, 09:24

одеть утяжелитель на ножку, из положения лежа на боку поднимать нижнюю ножку вверх.

19.04.2009, 17:24	#181
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Да потому, что настоящий силовой тренинг подразумевает настоящую работу с весом, а не игру с гантельками, на многоповторный тренинг! __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.04.2009, 17:33	#182
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Да потому. что мы не можем быть каждый день в одной и той же форме. Поэтому и надо чередовать интенсивность. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

19.04.2009, 22:53	#183
Без Ограничений Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 901 Спасибо: 0	"Силовая в группе" ,это вообще черти что, я сам вел "боди-памп" с мини штангой. Не сила , не кардио, ни техники , программы четкой. Так пришол , потягал штангу до изниможения и пошол как лимон выжатый домой так ничего толкового не получив. Сила должна быть в тренажорке! __________________ Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!

20.04.2009, 06:15	#184
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	(C)доброе утро народ __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

20.04.2009, 08:52	#186
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	станок есть такоой как кресла генеколога очень хорошо на внутрению часть работает __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

20.04.2009, 08:45	#185
Park A. Studebaker Гость Сообщений: n/a	Доброе утро! Я новая тут у вас, у меня есть вопрос, помогите. Рост 167, вес 59, худеть вроде не нужно, только тело подтянуть, потому что стало похоже на желе Месяц занимаюсь калланетикой, мышцы постепенно вырисовываются, мне очень нравится, но вот внутренние мышцы бедра как висели, так и висят. Я уже и не знаю, что мне делать, чтоб лишнее в этой области пропало, а появились мышцы. Подскажите. Мож попрыгать?

20.04.2009, 08:55	#187
Tessie Гость Сообщений: n/a	Я занимаюсь дома, ни станка, ни гинекологического кресла нет. Мож без этого как-то можно?

20.04.2009, 09:06	#188
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	Можно мячик позажимать между ножек, но это только на первое время, потом нужно что-то посерьезнее делать. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!

20.04.2009, 09:07	#189
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	бррррррр тогда сядь на стул и свади ноги как на кресле папроси чтоб кто небуть руками создовал нагрузку придерживая или давя на ноги ( насколька магу описываю движения) да и за пару месяцов особо результатов небудет __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

20.04.2009, 09:24	#190
LiKa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,768 Спасибо: 0	одеть утяжелитель на ножку, из положения лежа на боку поднимать нижнюю ножку вверх. __________________ своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!