![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Предлагаю разработать комплекс упражнений, которые можно делать вместе с ребенком в качестве досуга- результат будет не хуже фитнеса в зале
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 191
Спасибо: 0
![]() |
я только за!
упр №1-берем свое солнышко на руки и вперед- плавно качаем и поем песенку (S).при этом нарезаем круги по периметру комнаты
__________________
Люблю дождь! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
1.отжимания- ложимся на пол с упором на руки, кладем нашу радость между рук лицом к лицу и целем в носик при каджом повторе. Делаем при подхода до упора , каждый день увеличивем повторы хотя бы на один.
2. берем малыша на руки и приседаем до прямого угла, делаем при подхода до упора, повторы увеличиваем.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 191
Спасибо: 0
![]() |
а что делать - вы уже без сил а ребенок днем выспался
можно еще повоевать.устроится поудобнее.: положение полулежа.на спине : ребенок на животе перед вами и полуподъем корпуса в такт колыбельной
__________________
Люблю дождь! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 191
Спасибо: 0
![]() |
светик!я свою мелочь укладывать а ты тут прядок наведи
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Люблю дождь! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
![]() |
За первый месяц после родов сбросила 4 кг (как-то само ушло) и все. Вот уже полтора года вес держится на одном уровне ( а осталось лишних 6 гк).
Ребенок у меня активный, так что скучать не приходится: мы много гуляем, дома постоянно что-то делаем. Но почему-то не худею (хорошо что и не толстею ![]() Мне очень нравится тема кардио тренировки. Начала тоже на велотренажере заниматься и пусть за две недели я сбросила 500 гр, но зато вижу как подтягивается все тело, что приятно радует ![]() Мамы, пишите какие упражнения помогли вам прийти в форму ![]()
__________________
a a a на улице -18С |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 114
Спасибо: 0
![]() |
Диск с Синди Кроуфорд "Как восстановить фигуру после родов"
__________________
и когда-нибудь я всё равно вернусь...ждите новую меня) |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 388
Спасибо: 0
![]() |
Вот хотела посоветовать диск Синди Кроуфорд ,,НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ,,но смотрю Масечка уже это сделала!
![]() Всем советую!
__________________
Люди от меня отсылаются сообщения спама.Не реагируйте.Это писала на я. |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
![]()
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() |
![]() |