22.01.2009, 19:27 | #11 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Фитнес (англ. fitness — букв. «(при)годность», «соответствие», «приспособленность»), система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
|
22.01.2009, 20:04 | #12 |
Гость
Сообщений: n/a
|
спининг – динамичная тренировка на велосипедах, совмещенная с просмотром видеофильма
треккинг – интервальная тренировка на беговых дорожках калланетика – самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров тай-чи – древняя китайская гимнастика, состоящая из двух параллельных процессов: физических упражнений и медитации пилатес – безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы танцевальная аэробика – аэробика с танцевальными движениями под музыку. К данному виду аэробики относятся: фанк-аэробика, сити-джем, хип-хап (hip hop), латин-аэробика, джаз-модерн, афро-джаз и другие. |
22.01.2009, 20:05 | #13 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Существуют различные направлений фитнеса, из которых можно выбрать:
памп – cиловая аэробика с мини-штангой степ – занятия на специальной платформе аква – упражнения в воде джазесайз – танцы в ритмах джаза слайд – скольжение по специальной дорожке калланетика – укрепление мышц и сжигание жира кик аэробика – специальная программа под названием: кардио-интенсивность-кондиция, которая позволяет тренировать общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию резист бол – использование разноцветных надувных мячей разной величины, помогающие скорректировать фигуру, развить координацию движений и гибкость тай-бо – боевые движения (бокс, каратэ и таэквондо) в стиле аэробики под энергичную музыку тай кик – тренировки, сочетающие тай-бо с высокоинтенсивными упражненими со скакалкой |
22.01.2009, 20:08 | #14 |
Гость
Сообщений: n/a
|
зачем нужен фитнес?
а самое главное, что же это такое -"фитнес"? вот нашла интересную статейку))) кто-то этим занимается многие годы, а кто-то впервые слышит. |
22.01.2009, 20:14 | #15 |
Гость
Сообщений: n/a
|
а мне нужен, потому что. потому.,.
нужен и всё тут! недавно работаю в этой сфере и сама занимаюсь,,,,. да и просто интересно же как и что происходит в нашем организме,,.под воздействием тех или иных нагрузок. |
25.01.2009, 08:39 | #16 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 92
Спасибо: 0
|
А мне нужен из-за чувства огромного удовлетворения после занятий и неземного блаженства! А еще потому, что им проще продолжать заниматься, чем прекращать и начинать снова! А еще потому, что занятий страшно боиться мой "затопчун" - когда возникает зверкое желание что-то съесть (но ты не голоден), я сразу же иду нагружаться! Убивает "затопчуна" часа на 3-4 А еще потому, что ты чувствуешь себя ПРЕКРАСНОЙ! Чего и всем желаю! Я мечтаю работать инструктором, только где на это учат?! :'(
И еще, as for me: те, кто откладывают этот сладостный момент погружения в спорт не понимают, что теряют!
__________________
классическая мать-ехидна |
01.02.2009, 02:53 | #17 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Это точно, Елена! Я пришла в фитнес только в 35 лет и так жалко упущенного времени. Но лучше поздно, чем никогда! Теперь то фитнес навсегда со мной!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
03.02.2009, 18:23 | #18 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Занимаюсь фитнессом уже шестой год. Для меня фитнесс это продление молодости, здоровье, уверенность в себе, Завистливые взгляды ровестниц.
Недавно одна знакомая подметила - ты говорит инопланетянка (в смысле возраст не берет), думаю благодаря фитнесу |
11.02.2009, 14:39 | #19 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А мне вот 48 и я хочу только начать. Интересно получится.?
|
11.02.2009, 14:42 | #20 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Юлия! Дело не в возрасте и не в степени вашей подготовки. Дело в желании улучшить здоровье и качество жизни.
Ну и как бонус - более стройная и подтянутая фигура. так что мысли "а не поздно ли ." отбрасывайте прочь. Финтесу, как и любви, - все возрасты покорны
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |