![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Новичок
Регистрация: 19.06.2018
Сообщений: 18
Спасибо: 0
![]() |
ZenA, как я с вами согласна. Когда нет результата, хочется просто бросить всё и продолжать дальше поглощать всякие вкусности килограммами и не обращать внимания на появившиеся килограммы. Сейчас вот сама в таком положении. Тренировки, питание вроде продумала свое, исключила все "вредности". А толку нет, руки уже опускаются.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
![]() |
Для полноты картины, так сказать, можно добавить еще Элькар например. Это водный раствор лкарнитина, совершенно привычного для организма вещества. Оно синтезируется у нас в организме и отвечает за метаболические процессы и если его мало, то, необходимо организму помочь. Если прям простым языком, то, он будет помогать организму вырабатывать больше энергии из жировых запасов организма.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Новичок
Регистрация: 19.06.2018
Сообщений: 18
Спасибо: 0
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Пользователь
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 38
Спасибо: 0
![]() |
Larisa Pichugina, да точно не химия. Почитайте сами о лкарнитине в интернете. Да заодно и отзывы об Элькаре. Я сама начала заниматься где то год назад. На тренировки записалась, в еде ограничиваю себя, по мере возможности. И вот элькар 3 раза в день по 5 мл, за пол часа до еды, курсами где то по 2 месяца. И вы знаете, стала себя лучше чувствовать, сил больше стало у меня. Но,главное, что худею. За год скинула около 8 кг. Сейчас пока хочу остановится, потому что результат устраивает, больше скидывать не хочу.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Новичок
Регистрация: 19.06.2018
Сообщений: 18
Спасибо: 0
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Пользователь
Регистрация: 04.11.2017
Сообщений: 55
Спасибо: 0
![]() |
Вот здесь general-food.ru/vegetarianskiy-ratsion/ есть вегетарианский рацион. Не знаю сколько у вас норма калорий, но должно хватить, если что блюдами из раздела интернет-магазин доберете. Блюда все ресторанного качества, так что вам должно понравиться.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Пользователь
Регистрация: 17.10.2017
Сообщений: 34
Спасибо: 1
![]() |
Кстати , а можно ли чуть больше норму калорий в вегетарианском рационе сделать? или это потолок, а как сделать больше это уже самостоятельно решать? Я бы на 2000 кКал вегетарианский рацион хотела,можно так сделать? Или взять рацион для похудения general-food.ru/ratsiony-dlya-pokhudeniya/ с дополнительными блюдами
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Пользователь
Регистрация: 04.11.2017
Сообщений: 55
Спасибо: 0
![]() |
Можете также при подборе рациона калькулятором специальным general-food.ru/podbor-pitaniya/ воспользоваться, между прочим, очень удобная вещь. Если будете заказывать консультацию диетолога, то он поможет вам правильный рацион именно под вас собрать и под ваши цели. Кроме того, если у вас какие-то медицинские показания к диете есть, то он поможет собрать такой рацион, чтобы он был не во вред для здоровья.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Новичок
Регистрация: 21.10.2018
Сообщений: 15
Спасибо: 0
![]() |
мне питание тренер мой составляла, налегаю на белки, энергии добавляет мне любимая йога, бассейн для энергии и бодрости Диета Перфетта, с ними ограничения легче переносить.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Новичок
Регистрация: 15.10.2017
Сообщений: 26
Спасибо: 0
![]() |
Я калькулятор рациона использую general-food.ru/podbor-pitaniya/ . На утро люблю блинчики на кокосовом молоке или цельнозерновые тосты с хумусом, чечевичный суп у них очень вкусный. Там шеф повар совместно с диетологом лично формируют каждый рацион, то есть все не просто вкусно но и еще полезно для здоровья.
|
![]() |
![]() |