06.05.2009, 09:45 | #11 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 44
Спасибо: 0
|
Спасибочки, Анастасия за чёткие рекомендации. Еще вопрос, есть ли принципиальным занятия бегом по утрам или можно и вечером???
__________________
Маникюр, наращивание ногтей!!! Качественно, не дорого!!! |
06.05.2009, 10:02 | #12 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Если есть возможность, утренние тренировки всегда предподчительнейна здоровье !
|
06.05.2009, 10:35 | #13 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А я круглый год на свежем воздухе занимаюсь. Весной, конечно, особенно хорошо. В лесу птички поют, травка зенелеет, солнышко блестит. даже наушники из ушей иногда вытаскиваю, чтобы птичек послушать.
|
06.05.2009, 10:48 | #14 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Мой вариант начала занятий бегом был несколько иной. Я не считала поминутно и не чередовала ходьбу и бег. Просто главное для меня тогда было надеть спортивный костюм и пробежаться очень медленно минут 5 -10. Довольно быстро я уже меньше 30 мин. не бегала. А через год я бегала 30мин. только в дни отдыха от основной нагрузки.А ещё через год я начала участвовать в соревнованиях по л/а, и стала показывать неплохой результат, меня стали брать на разные профсоюзные соревнования, я даже медалей стала привозить больше, чем когда конным спортом занималась.
|
06.05.2009, 10:59 | #15 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 224
Спасибо: 0
|
А я утром хожу быстрым шагом,почти бегом, целый час,тоже заряд бодрости на целый день
__________________
эх веселуха!!! |
06.05.2009, 12:03 | #16 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Раньше бегала в парке по утрам, безумно нравилось, состояние души и тела отличное! Бегала небыстро, как бегается вобщем))
Теперь такаявозможность не представляется к сожалению, но кто знает, может возобновлю! А пока порадуюсь за тех кто бегая,слушает пение птиц !! |
06.05.2009, 16:40 | #17 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Хорошо, когда есть свежий воздухМы когда жили в Подмосковье, я по пол дня проводила с детьми на стадионе. А сейчас, из центра до ближайшего стадиона или парка, надо ехать, а это не совсем удобно. Но в выходные дни на ролики или велосипед.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
06.05.2009, 17:12 | #18 |
Гость
Сообщений: n/a
|
нннда.. понятие свежести относительно конечно. я тоже раньше в измайлово жила, бегала по измайловскому парку-красота была. а теперь по городу или по стадиону, где кольцевая дорога савсем не далеко.бееееееее.
|
06.05.2009, 17:17 | #19 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
А я живу между Садовым кольцом и Бульварным. Дышать совсем нечем:-SОстается только беговая дорожка
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
06.05.2009, 17:32 | #20 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,025
Спасибо: 0
|
Вот и думаешь, хорошо конечно в Москве жить, чем в Добрянке какой-то захолустной. Но зато от меня в 500 метрах Сосновый бор и Кама.. Наверно, ни на чтоих не променяю))) Хотя, Мосва - это Москва
__________________
Мы в ответе за тех,кого приручили......))) |