 |
 |
|
|
 |
 |
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
15.05.2009, 21:22
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 901
Спасибо: 0
 |
Мне тоже нравится между полходами тянутся. А академии учили что нельзя между подходами , что мол травмоопасно.
Мне кажется они просто тумана напускали.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы! |
|
|
|
15.05.2009, 21:26
|
#12 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Я эксперименты проводила - один день между подходами просто отдыхала, другой день - тянулась
с растяжкой мышцы отдыхали лучше и до отказа работали над очередным повтороением, делая на одно-два повтора больше 
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
15.05.2009, 21:42
|
#13 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 674
Спасибо: 0
|
Елена, перебирайтесь спать на кровать - легче будет слазить, диван - не предназначен для сна
шутка 
__________________
ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА! |
|
|
|
|
15.05.2009, 21:46
|
#14 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 901
Спасибо: 0
|
Я тоже проводил подобные эксперементы и уменя результат как у Вас Инна. Если тянусь в паузах , то 2-3 чистых повторов прибовляется.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы! |
|
|
|
|
02.11.2009, 17:24
|
#15 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 45
Спасибо: 0
|
мне тренер говорил, что между подходами надо делать растяжку мышцы, которую проработал ( согласна я нижесказанным)
кстати во многих клубах есть такое занятие (уже боюсь писать стретчинг стрейчинг  ) не важно,в общем, есть получасовые, которые необходимы после силовой нагрузки, а есть часовые, которые более кардинальные, как я понимаю что-то типа йоги точно не скажу
__________________
Как хочется чтобы лето было круглый год!!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
27.01.2010, 19:41
|
#16 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
|
Для повышения гибкости тела- как отдельную тренировку, после разогрева. А Если для снятия гипертонуса (лишнего напряжения) мышц, то между подходами упражнений.
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
|
30.01.2010, 09:29
|
#17 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 845
Спасибо: 0
|
Однажды не разогрев мышц плюхнулась на шпагат.Вечером спасалась ФИНАЛГОНОМ,а это уже другая история
.Между подходами и в конце тренировки минут 5 растяжки
__________________
Не говорите,что мне делать,-я не скажу,куда вам идти... |
|
|
|
|
01.02.2010, 02:40
|
#18 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 59
Спасибо: 0
|
да, когда будем читать научную литературу?(N)(N)(N)!
__________________
Прошу прощения, но не более 500 друзей,поэтому подчищаем ряды((( |
|
|
|
|
01.02.2010, 18:18
|
#19 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 845
Спасибо: 0
|
Евгений, а в чем проблема?
__________________
Не говорите,что мне делать,-я не скажу,куда вам идти... |
|
|
|
|
01.02.2010, 18:29
|
#20 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
|
наверное в научной литературе.
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
|
|
|
Линейный вид
